Natka pietruszki
Niski IG
ŁG 0.2 na kubek (60 g) · ŁG 0.3 na 100 g
- Znikomy wpływ na glikemię
- Niska gęstość kaloryczna wymaga spożycia dużej ilości dla osiągnięcia sytości
Natka pietruszki ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna kubek (60 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.2.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #170416 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Natka pietruszki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 4 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 60 g | 0.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 36 kcal |
| Węglowodany | 6.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.9 g |
| Naturalne | 0.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 0.8 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.7 g |
| Sód | 56 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Znikomy wpływ na glikemię
- Bogate w przeciwutleniacze i mikroskładniki odżywcze
- Bardzo niska zawartość węglowodanów
- Niska gęstość kaloryczna wymaga spożycia dużej ilości dla osiągnięcia sytości
- Wysoka zawartość witaminy K może wchodzić w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Natka pietruszki
-
Adana Kebab z Çoban Salatası 25 min · 12 składników · zaawansowany -
Pieczony łosoś po śródziemnomorsku z koprem włoskim i pomidorkami koktajlowymi 45 min · 7 składników · łatwy -
Risotto z pereł jęczmiennych z wolno pieczonymi pomidorami i świeżymi ziołami 65 min · 13 składników · średni -
Pożywna gulaszowa zupa wołowa z jęczmieniem o niskim indeksie glikemicznym 110 min · 21 składników · średni -
Kasza gryczana z grzybami i karmelizowaną cebulą 35 min · 9 składników · łatwy -
Sałatka z pieczonego kalafiora, dzikiego ryżu i soczewicy 60 min · 11 składników · średni -
Tabbouleh z kalafiora o niskim indeksie glikemicznym ze świeżymi ziołami 15 min · 10 składników · łatwy -
Kurczak z pieczarkami i pancettą na patelni – przepis o niskim indeksie glikemicznym 40 min · 10 składników · średni -
Sałatka z trzech rodzajów fasoli z ziołowym vinaigrette o niskim indeksie glikemicznym 45 min · 11 składników · łatwy -
Zapiekanka z kurczakiem i białą fasolą o niskim indeksie glikemicznym 80 min · 10 składników · średni -
Minestrone przyjazne dla poziomu cukru z cytryną i ziołami 45 min · 14 składników · łatwy -
Escalivada (Katalońskie Dymne Warzywa Pieczone z Sardelami) 65 min · 11 składników · średni
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Natka pietruszki?
Natka pietruszki ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna kubek (60 g) ma ładunek glikemiczny 0.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.3.
Czy Natka pietruszki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Natka pietruszki ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Natka pietruszki wpływa na poziom cukru we krwi?
Natka pietruszki ma ładunek glikemiczny 0.3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Natka pietruszki w aplikacji Logi, z własną porcją.
