Warzywa

1663 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Bulion warzywno-wodorostowy ŁG 0.1 / 100 g 10/10 Rosół z grzybów i wodorostów (niskosodowy) ŁG 0.1 / 100 g 10/10 Bulion warzywny ŁG 0.1 / 100 g 6/10 Bulion ze świeżymi ziołami ŁG 0.1 / 100 g 10/10 Bazylia ŁG 0.1 / 100 g 10/10 Bazylia purpurowa ŁG 0.1 / 100 g 10/10 Liście bazylii ŁG 0.1 / 100 g 10/10 Tulsi (bazylia azjatycka) ŁG 0.1 / 100 g 9/10 Galaretka warzywna na wywarze bez soli ŁG 0.1 / 100 g 9/10 Sos warzywny na bazie bulionu (bez soli, z ziołami i przyprawami) ŁG 0.1 / 100 g 10/10 Aromat kolendry ŁG 0.2 / 100 g 10/10 liść aloesu ŁG 0.2 / 100 g 9/10 Lubczyk (liść, świeży) ŁG 0.2 / 100 g 10/10 Gotowane liście kaktusa ŁG 0.2 / 100 g 10/10 Gotowane nopalitos ŁG 0.2 / 100 g 10/10 gotowany nopales ŁG 0.2 / 100 g 10/10 Liście opuncji ŁG 0.2 / 100 g 10/10 Liście opuncji ŁG 0.2 / 100 g 10/10 Mleczaj rydz ŁG 0.2 / 100 g 9.8/10 Sałatka z jarmużu i rukoli ŁG 0.2 / 100 g 10/10 Wywar z kiszonych warzyw (fermented vegetable broth) ŁG 0.2 / 100 g 9/10 Bulion warzywny bez dodatku cukru ŁG 0.2 / 100 g 9/10 Bulion warzywny o obniżonej zawartości sodu ŁG 0.2 / 100 g 8/10 Niesolony wywar warzywny ŁG 0.2 / 100 g 8/10 Rosół z warzyw liściastych ŁG 0.2 / 100 g 10/10 Kapusta pekińska ŁG 0.3 / 100 g 9.5/10 Kapusta pekińska gotowana na parze ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Kiełki lucerny (alfalfa sprouts) ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Liście limonki kaffir ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Liść kaffiru (liść limonki kaffir) ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Obrany ogórek ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Pak choi ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Pak Choi ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Pak choi kantoński ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Świeże zioła zielone (natka pietruszki, kolendra, bazylia) ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Zioła i składniki roślinne ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Natka pietruszki ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Świeże zioła ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Asperges en conserve ŁG 0.3 / 100 g 7/10 Dziki grzyb leśny ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Mizuna ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Ogórek małosolny ŁG 0.3 / 100 g 6/10 Ogórki kiszone bez soli ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Sałata batavia ekologiczna ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Sałata Gentile ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Sałata kręcona ŁG 0.3 / 100 g 9.5/10 sałata lollo bianco ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Sałata Lollo Bionda ekologiczna ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Sałata lollo rosso ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Sałata masłowa ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Sałata masłowa ŁG 0.3 / 100 g 8/10 Sałata z liści dębu ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Surowy kapelusz portobello ŁG 0.3 / 100 g 9.5/10 Liście kopru ŁG 0.3 / 100 g 10/10 ogórek kiszony ŁG 0.3 / 100 g 5/10 Ogórki kiszone (bez cukru, posiekane) ŁG 0.3 / 100 g 6/10 ogórki konserwowe ŁG 0.3 / 100 g 5/10 Płatki róży ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Ogórek kiszony ŁG 0.4 / 100 g 6/10 Ogórek konserwowy ŁG 0.4 / 100 g 6/10 ogórki konserwowe ŁG 0.4 / 100 g 6/10 Ogórki konserwowe pokrojone w plasterki ŁG 0.4 / 100 g 7/10 Plastry pikli ŁG 0.4 / 100 g 4/10 Ogórek kiszony ŁG 0.4 / 100 g 9/10 pieczarka portobello ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Kiszony ogórek ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Liście melisy ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Marynowany imbir bez cukru ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Mięta ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Sałatka z alg wakame ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Sałatka z kaktusa ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Zielone warzywa liściaste z surowymi nasionami konopi ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Grillowany boczniak portobello ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Pieczarki ŁG 0.4 / 100 g 9.5/10 Brokuł rabe ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Młoda sałata ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Rukola ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Sałata głowiasta ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Sałata liściasta ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Sałata rzymska lub lodowa (surowa) ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Sałata zielona ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Fermentowany seler ŁG 0.5 / 100 g 9/10 Kapusta kiszona z czosnkiem i koperkiem Vadasz ŁG 0.5 / 100 g 8/10 Glony wakame ŁG 0.5 / 100 g 9/10 Seler konserwowy ŁG 0.5 / 100 g 6/10 Babka cukrowa ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Cukinia ŁG 0.5 / 100 g 9/10 Cukinia ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Cukinia ŁG 0.5 / 100 g 9/10 Cukinia duszona bez soli (stewed zucchini without salt) ŁG 0.5 / 100 g 10/10 cukinia pieczona ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Cukinia spiralizowana ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Dynia Güicoy ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Kwiaty cukinii ŁG 0.5 / 100 g 9/10 makaron z cukinii ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Mesclun ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Ogórek marynowany z imbirem ŁG 0.5 / 100 g 9/10 Papryczki pepperoni ŁG 0.5 / 100 g 7/10 pieczona cukinia ŁG 0.5 / 100 g 9/10 Puree z cukinii ŁG 0.5 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.