Asperges en conserve

GI 15 · NiskiŁG 0.3 / 100 g7/10

Niski IG

15 GI

ŁG 0.3 na 100 g

Wynik Logi 7/10

Low calorie and carbohydrate
Moderate sodium content

Asperges en conserve ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Szparagi (15).

Zaktualizowano 26 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Szparagi

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Asperges en conserve to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

16

Kalorie

2.2 g

Węglowodany

1.6 g

Białko

0.2 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	16 kcal
Węglowodany	2.2 g
Cukry (wszystkie)	1.2 g
Naturalne	1.2 g
Dodane	0 g
Błonnik	1.2 g
Rozpuszczalny	0.4 g
Nierozpuszczalny	0.8 g
Białko	1.6 g
Tłuszcze	0.2 g
Nasycone	0.04 g
Nienasycone	0.1 g
Sód	280 mg

Poziom przetworzenia

65%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Low calorie and carbohydrate
Source of fiber
Low glycemic index
Moderate sodium content
Some nutrient loss from processing

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Asperges en conserve?

Asperges en conserve ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 0.3 na 100 g.

Czy Asperges en conserve jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Asperges en conserve ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Która forma Szparagi ma najniższy ładunek glikemiczny?

Asperges en conserve ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Szparagi w tej bazie (0.3 na 100 g).

Sprawdź Asperges en conserve w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.