Gotowana cukinia
Niski IG
ŁG 0.6 na typowa kubek (150 g) · ŁG 0.4 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Bardzo niska zawartość błonnika
Gotowana cukinia ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Cukinia (15). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.6.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #169292 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Cukinia
- GI 15 · ŁG 0.5 na 100 g
Cukinia - Smażona cukiniaGI 15 · ŁG 0.5 na 100 g fried
- GI 15 · ŁG 0.6 na 100 g grilled
Cukinia grillowana - Pieczona cukiniaGI 15 · ŁG 0.6 na 100 g roasted
- żółta cukiniaGI 15 · ŁG 0.7 na 100 g yellow
- Cukinia marynowanaGI 20 · ŁG 1 na 100 g pickled
- GI 15 · ŁG 8.2 na 100 g dried
Suszona cukinia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowana cukinia to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 15 kcal |
| Węglowodany | 2.69 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.71 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 1.14 g |
| Tłuszcze | 0.36 g |
| Nasycone | 0.07 g |
| Nienasycone | 0.29 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody i niska gęstość kaloryczna
- Bardzo niska zawartość błonnika
- Minimalna zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Gotowana cukinia
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowana cukinia?
Gotowana cukinia ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 0.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.4.
Czy Gotowana cukinia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowana cukinia ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Cukinia ma najniższy ładunek glikemiczny?
Gotowana cukinia ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Cukinia w tej bazie (0.4 na 100 g).
Sprawdź Gotowana cukinia w aplikacji Logi, z własną porcją.
