żółta cukinia

GI 15 · NiskiŁG 0.7 / 100 g10/10

Niski IG

15 GI

ŁG 0.7 na 100 g

Wynik Logi 10/10

Bardzo niska gęstość kaloryczna
Niska zawartość białka

żółta cukinia ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Cukinia (15).

Źródła: USDA FoodData Central #2685569 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Cukinia

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

żółta cukinia to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

19

Kalorie

4.39 g

Węglowodany

0.89 g

Białko

0.14 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	19 kcal
Węglowodany	4.39 g
Cukry (wszystkie)	3.54 g
Naturalne	3.5 g
Dodane	0 g
Błonnik	0.96 g
Rozpuszczalny	0.3 g
Nierozpuszczalny	0.7 g
Białko	0.89 g
Tłuszcze	0.14 g
Nasycone	0.03 g
Nienasycone	0.11 g
Sód	8 mg

Poziom przetworzenia

5%

Minimalny

Dlaczego taki wynik?

Bardzo niska gęstość kaloryczna
Wysoka zawartość wody
Niski ładunek glikemiczny
Niska zawartość białka
Minimalna ilość witamin rozpuszczalnych w tłuszczach

Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: żółta cukinia

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu żółta cukinia?

żółta cukinia ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 0.7 na 100 g.

Czy żółta cukinia jest dobry dla osób z insulinoopornością?

żółta cukinia ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Która forma Cukinia ma najniższy ładunek glikemiczny?

Spośród form Cukinia w tej bazie, Gotowana cukinia ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).

Sprawdź żółta cukinia w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.