Suszona cukinia
Niski IG
ŁG 12.4 na typowa kubek (150 g) · ŁG 8.2 na 100 g
- Niska kaloryczność
- Niska zawartość białka
Suszona cukinia ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Cukinia (15). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 12.4.
Zaktualizowano 29 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Cukinia
- GI 15 · ŁG 0.5 na 100 g
Cukinia - GI 15 · ŁG 0.4 na 100 g boiled
Gotowana cukinia - Smażona cukiniaGI 15 · ŁG 0.5 na 100 g fried
- GI 15 · ŁG 0.6 na 100 g grilled
Cukinia grillowana - Pieczona cukiniaGI 15 · ŁG 0.6 na 100 g roasted
- żółta cukiniaGI 15 · ŁG 0.7 na 100 g yellow
- Cukinia marynowanaGI 20 · ŁG 1 na 100 g pickled
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszona cukinia to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 300 kcal |
| Węglowodany | 54.92 g |
| Cukry (wszystkie) | 44.15 g |
| Naturalne | 44.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 17.66 g |
| Rozpuszczalny | 5.3 g |
| Nierozpuszczalny | 12.4 g |
| Białko | 21.37 g |
| Tłuszcze | 5.65 g |
| Nasycone | 1.13 g |
| Nienasycone | 4.52 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska kaloryczność
- Wysoka zawartość błonnika
- Minimalny stopień przetworzenia
- Niska zawartość białka
- Może być uboga w niektóre witaminy po suszeniu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Suszona cukinia
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszona cukinia?
Suszona cukinia ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 12.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.2.
Czy Suszona cukinia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszona cukinia ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Cukinia ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Cukinia w tej bazie, Gotowana cukinia ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).
Sprawdź Suszona cukinia w aplikacji Logi, z własną porcją.
