Glony wakame
GI 5 · NiskiŁG 0.5 / 100 g9/10
Niski IG
5 GI
ŁG 0.5 na 100 g
Wynik Logi 9/10
- Bogate w minerały (jod, wapń, magnez)
- Wysoka zawartość sodu
Glony wakame ma indeks glikemiczny 5 (Niski).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Glony wakame to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
45
Kalorie
9.1 g
Węglowodany
3 g
Białko
0.6 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 9.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 0.6 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 872 mg |
Poziom przetworzenia
10%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Bogate w minerały (jod, wapń, magnez)
- Niskokaloryczne, bogate w błonnik
- Bardzo niski indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Możliwość akumulacji metali ciężkich
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Glony wakame?
Glony wakame ma indeks glikemiczny 5 (Niski) i ładunek glikemiczny 0.5 na 100 g.
Czy Glony wakame jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Glony wakame ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Glony wakame wpływa na poziom cukru we krwi?
Glony wakame ma ładunek glikemiczny 0.5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Glony wakame w aplikacji Logi, z własną porcją.
