Serce karczocha
Niski IG
ŁG 2.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 2 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Może być przetworzony w solance o wysokiej zawartości sodu
Serce karczocha ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.4.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Serce karczocha
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Serce karczocha to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 47 kcal |
| Węglowodany | 10.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.4 g |
| Rozpuszczalny | 1.6 g |
| Nierozpuszczalny | 3.8 g |
| Białko | 3.3 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.16 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika dla zdrowia jelit
- Zawiera prebiotyczną inulinę korzystną dla wrażliwości na insulinę
- Może być przetworzony w solance o wysokiej zawartości sodu
- Niska gęstość energetyczna może wymagać dodania tłuszczów/białek
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Serce karczocha?
Serce karczocha ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 2.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Serce karczocha jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Serce karczocha ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Serce karczocha ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Serce karczocha w tej bazie, Serce karczocha ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Serce karczocha w aplikacji Logi, z własną porcją.
