Karczoch w oleju
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu wynikająca z konserwacji
Karczoch w oleju ma indeks glikemiczny 20, wyższy niż zwykły Karczoch (15).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Karczoch
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Karczoch w oleju to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Doskonałe źródło błonnika prebiotycznego
- Wysoka zawartość sodu wynikająca z konserwacji
- Potencjalna obecność prozapalnych olejów z nasion w marynacie
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Karczoch w oleju?
Karczoch w oleju ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Karczoch w oleju jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Karczoch w oleju ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Karczoch ma najniższy ładunek glikemiczny?
Karczoch w oleju ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Karczoch w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Karczoch w oleju w aplikacji Logi, z własną porcją.
