Karczoch na parze
Niski IG
ŁG 1.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo wysokia zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość naturalnego sodu
Karczoch na parze ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Karczoch (15). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.2.
Zaktualizowano 20 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Karczoch
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Karczoch na parze to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 47 kcal |
| Węglowodany | 10.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.4 g |
| Rozpuszczalny | 1.6 g |
| Nierozpuszczalny | 3.8 g |
| Białko | 3.3 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.16 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysokia zawartość błonnika
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Bogaty w mikroskładniki odżywcze
- Umiarkowana zawartość naturalnego sodu
- Niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Karczoch na parze?
Karczoch na parze ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 1.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Karczoch na parze jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Karczoch na parze ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Karczoch ma najniższy ładunek glikemiczny?
Karczoch na parze ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Karczoch w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Karczoch na parze w aplikacji Logi, z własną porcją.
