Karczochy grillowane
Niski IG
ŁG 1.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 1 na 100 g
- Doskonała zawartość błonnika dla stabilizacji poziomu cukru we krwi
- Potencjał ukrytego sodu w wersjach w oleju
Karczochy grillowane ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Karczoch (15). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.2.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Karczoch
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Karczochy grillowane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 47 kcal |
| Węglowodany | 10.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.4 g |
| Rozpuszczalny | 1.6 g |
| Nierozpuszczalny | 3.8 g |
| Białko | 3.3 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.16 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Doskonała zawartość błonnika dla stabilizacji poziomu cukru we krwi
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Bogate w prebiotyczną inulinę
- Potencjał ukrytego sodu w wersjach w oleju
- Ryzyko związane ze stosowaniem prozapalnych olejów nasionowych w produktach komercyjnych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Karczochy grillowane?
Karczochy grillowane ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 1.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Karczochy grillowane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Karczochy grillowane ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Karczoch ma najniższy ładunek glikemiczny?
Karczochy grillowane ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Karczoch w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Karczochy grillowane w aplikacji Logi, z własną porcją.
