Mizuna
GI 15 · NiskiŁG 0.3 / 100 g10/10
Niski IG
15 GI
ŁG 0.3 na 100 g
Wynik Logi 10/10
- Wysoka zawartość witamin A i C
- Niska zawartość białka
Mizuna ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zaktualizowano 15 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mizuna to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
20
Kalorie
2.2 g
Węglowodany
2.1 g
Białko
0.3 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 20 kcal |
| Węglowodany | 2.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 2.1 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.26 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość witamin A i C
- Niskokaloryczna i o niskim ładunku glikemicznym
- Bogata w przeciwutleniacze
- Niska zawartość białka
- Bardzo niska zawartość tłuszczu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mizuna?
Mizuna ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 0.3 na 100 g.
Czy Mizuna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mizuna ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Mizuna wpływa na poziom cukru we krwi?
Mizuna ma ładunek glikemiczny 0.3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
-
Liście molokhii GI 15 - Szpinak wodny GI 15
- Dip z bakłażana GI 10
- Bylica pospolita (suszona) GI 15
-
Kiełki mungo GI 25 -
Gulasz z grzybów i jęczmienia GI 35 - Pożywny gulasz warzywny z wywarem warzywnym o niskiej zawartości sodu, grzybami i dzikimi wodorostami GI 18
-
Sos grzybowy z tymiankiem i czosnkiem GI 15
Sprawdź Mizuna w aplikacji Logi, z własną porcją.
