Zupa z molochii

GI 30 · NiskiŁG 1.4 / 100 g8.2/10

Niski IG

30 GI

ŁG 1.4 na 100 g

Wynik Logi 8.2/10

Wysoka zawartość błonnika dzięki zielonym warzywom liściastym
Wysoka zawartość sodu w przypadku przygotowania na wywarze

Zupa z molochii ma indeks glikemiczny 30 (Niski).

Zaktualizowano 10 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Zupa z molochii to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

45

Kalorie

4.5 g

Węglowodany

2.5 g

Białko

2 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	45 kcal
Węglowodany	4.5 g
Cukry (wszystkie)	0.8 g
Naturalne	0.8 g
Dodane	0 g
Błonnik	2.2 g
Rozpuszczalny	0.7 g
Nierozpuszczalny	1.5 g
Białko	2.5 g
Tłuszcze	2 g
Nasycone	0.5 g
Nienasycone	1.5 g
Sód	320 mg

Poziom przetworzenia

60%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość błonnika dzięki zielonym warzywom liściastym
Dostarcza białka roślinnego i mikroskładników odżywczych
Niski ładunek glikemiczny
Wysoka zawartość sodu w przypadku przygotowania na wywarze
Dodatek tłuszczu zwiększa gęstość kaloryczną

Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Zupa z molochii

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zupa z molochii?

Zupa z molochii ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 1.4 na 100 g.

Czy Zupa z molochii jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Zupa z molochii ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Zupa z molochii wpływa na poziom cukru we krwi?

Zupa z molochii ma ładunek glikemiczny 1.4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Zupa z molochii w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.