Surowy kapelusz portobello
Niski IG
ŁG 0.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 0.3 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość błonnika (nie wysoka)
Surowy kapelusz portobello ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.4.
Zaktualizowano 19 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Szpinak oferuje więcej błonnika, mikroelementów i przeciwutleniaczy, z równie niskim wpływem na glikemię.
Szpinak - ŁG 1 na 100 g Jarmuż dostarcza więcej witamin, minerałów i błonnika, lepiej wspierając kontrolę glikemiczną niż grzyby.
Jarmuż - ŁG 1 na 100 g Brokuł jest bogatszy w błonnik i mikroelementy oraz wspomaga lepszą regulację poziomu cukru we krwi.
Brokuły
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Surowy kapelusz portobello to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Węglowodany | 3.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.9 g |
| Białko | 2.1 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 9 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Niska kaloryczność, niska zawartość tłuszczu
- Zawiera błonnik i białko
- Umiarkowana zawartość błonnika (nie wysoka)
- Niska zawartość niektórych mikroelementów w porównaniu do zielonych liści
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Surowy kapelusz portobello?
Surowy kapelusz portobello ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 0.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.3.
Czy Surowy kapelusz portobello jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Surowy kapelusz portobello ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Surowy kapelusz portobello wpływa na poziom cukru we krwi?
Surowy kapelusz portobello ma ładunek glikemiczny 0.3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Surowy kapelusz portobello w aplikacji Logi, z własną porcją.
