Kapusta pekińska gotowana na parze
Niski IG
ŁG 0.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 0.3 na 100 g
- Very low glycemic load
- Low protein content
Kapusta pekińska gotowana na parze ma indeks glikemiczny 15, wyższy niż zwykły Świeża kapusta (10). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.5.
Zaktualizowano 16 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Świeża kapusta
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kapusta pekińska gotowana na parze to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 13 kcal |
| Węglowodany | 2.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Very low glycemic load
- High water and fiber content
- Minimal processing
- Low protein content
- Low energy density
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kapusta pekińska gotowana na parze?
Kapusta pekińska gotowana na parze ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 0.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.3.
Czy Kapusta pekińska gotowana na parze jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kapusta pekińska gotowana na parze ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Świeża kapusta ma najniższy ładunek glikemiczny?
Kapusta pekińska gotowana na parze ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Świeża kapusta w tej bazie (0.3 na 100 g).
Sprawdź Kapusta pekińska gotowana na parze w aplikacji Logi, z własną porcją.
