Smażone pieczarki
Niski IG
ŁG 0.6 na kubek (156 g) · ŁG 0.4 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Minimalna gęstość białka
Smażone pieczarki ma indeks glikemiczny 10, taki sam jak zwykły Pieczarki (10). Jedna kubek (156 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.6.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Pieczarki
- GI 10 · ŁG 0.3 na 100 g
Pieczarki - GI 10 · ŁG 0.4 na 100 g brown
Pieczarki brązowe - GI 10 · ŁG 0.4 na 100 g roasted
Pieczone pieczarki - GI 10 · ŁG 0.5 na 100 g cooked
Gotowane pieczarki - GI 15 · ŁG 1 na 100 g pickled
Marynowane grzyby - pieczarki marynowaneGI 15 · ŁG 1 na 100 g marinated
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g friedgarlic
Pieczarki z czosnkiem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażone pieczarki to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 10 g | 0 |
| 1 kubek | 156 g | 0.6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Węglowodany | 3.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.22 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.74 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.2 g |
| Białko | 3.46 g |
| Tłuszcze | 3.7 g |
| Nasycone | 0.56 g |
| Nienasycone | 3.15 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody zapewniająca sytość
- Bogate w błonnik prebiotyczny
- Minimalna gęstość białka
- Potencjalna utrata składników odżywczych podczas smażenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Smażone pieczarki
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażone pieczarki?
Smażone pieczarki ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna kubek (156 g) ma ładunek glikemiczny 0.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.4.
Czy Smażone pieczarki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażone pieczarki ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pieczarki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pieczarki w tej bazie, Pieczarki ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).
Sprawdź Smażone pieczarki w aplikacji Logi, z własną porcją.
