Pieczone pieczarki
Niski IG
ŁG 0.5 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 0.4 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Skromna zawartość błonnika
Pieczone pieczarki ma indeks glikemiczny 10, taki sam jak zwykły Pieczarki (10). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.5.
Zaktualizowano 22 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Pieczarki
- GI 10 · ŁG 0.3 na 100 g
Pieczarki - GI 10 · ŁG 0.4 na 100 g fried
Smażone pieczarki - GI 10 · ŁG 0.4 na 100 g brown
Pieczarki brązowe - GI 10 · ŁG 0.5 na 100 g cooked
Gotowane pieczarki - GI 15 · ŁG 1 na 100 g pickled
Marynowane grzyby - pieczarki marynowaneGI 15 · ŁG 1 na 100 g marinated
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g friedgarlic
Pieczarki z czosnkiem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieczone pieczarki to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 29 kcal |
| Węglowodany | 4.29 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.61 g |
| Naturalne | 2.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.32 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.9 g |
| Białko | 4.07 g |
| Tłuszcze | 0.45 g |
| Nasycone | 0.11 g |
| Nienasycone | 0.34 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Niska zawartość kalorii i tłuszczu
- Zawiera błonnik
- Skromna zawartość błonnika
- Ograniczony profil mikroelementów w porównaniu do alternatyw
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pieczone pieczarki
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczone pieczarki?
Pieczone pieczarki ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 0.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.4.
Czy Pieczone pieczarki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieczone pieczarki ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pieczarki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pieczarki w tej bazie, Pieczarki ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).
Sprawdź Pieczone pieczarki w aplikacji Logi, z własną porcją.
