Pieczarki brązowe
Niski IG
ŁG 0.5 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 0.4 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Niska gęstość białka
Pieczarki brązowe ma indeks glikemiczny 10, taki sam jak zwykły Pieczarki (10). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.5.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #168434 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Pieczarki
- GI 10 · ŁG 0.3 na 100 g
Pieczarki - GI 10 · ŁG 0.4 na 100 g fried
Smażone pieczarki - GI 10 · ŁG 0.4 na 100 g roasted
Pieczone pieczarki - GI 10 · ŁG 0.5 na 100 g cooked
Gotowane pieczarki - GI 15 · ŁG 1 na 100 g pickled
Marynowane grzyby - pieczarki marynowaneGI 15 · ŁG 1 na 100 g marinated
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g friedgarlic
Pieczarki z czosnkiem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieczarki brązowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Węglowodany | 4.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.72 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.05 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Bardzo niska gęstość kaloryczna
- Doskonałe właściwości nawadniające
- Niska gęstość białka
- Stosunkowo niska zawartość błonnika w porównaniu z innymi warzywami
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pieczarki brązowe
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczarki brązowe?
Pieczarki brązowe ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 0.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.4.
Czy Pieczarki brązowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieczarki brązowe ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pieczarki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pieczarki w tej bazie, Pieczarki ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).
Sprawdź Pieczarki brązowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
