Gotowane pieczarki
Niski IG
ŁG 0.8 na typowa kubek (150 g) · ŁG 0.5 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość błonnika (nie bardzo wysoka)
Gotowane pieczarki ma indeks glikemiczny 10, taki sam jak zwykły Pieczarki (10). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.8.
Zaktualizowano 13 mar 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #169252 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Pieczarki
- GI 10 · ŁG 0.3 na 100 g
Pieczarki - GI 10 · ŁG 0.4 na 100 g fried
Smażone pieczarki - GI 10 · ŁG 0.4 na 100 g brown
Pieczarki brązowe - GI 10 · ŁG 0.4 na 100 g roasted
Pieczone pieczarki - GI 15 · ŁG 1 na 100 g pickled
Marynowane grzyby - pieczarki marynowaneGI 15 · ŁG 1 na 100 g marinated
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g friedgarlic
Pieczarki z czosnkiem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowane pieczarki to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 28 kcal |
| Węglowodany | 5.29 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.34 g |
| Naturalne | 2.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 2.17 g |
| Tłuszcze | 0.47 g |
| Nasycone | 0.12 g |
| Nienasycone | 0.35 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Niskokaloryczne, wysokoważne zawartości wody
- Zawiera błonnik i białko
- Umiarkowana zawartość błonnika (nie bardzo wysoka)
- Ograniczone dane dotyczące mikroelementów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Gotowane pieczarki
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowane pieczarki?
Gotowane pieczarki ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 0.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.5.
Czy Gotowane pieczarki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowane pieczarki ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pieczarki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pieczarki w tej bazie, Pieczarki ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).
Sprawdź Gotowane pieczarki w aplikacji Logi, z własną porcją.
