Rzodkiewka
Niski IG
ŁG 0 na sztuka (5 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska ogólna gęstość odżywcza
Rzodkiewka ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #169276 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Rzodkiewka
- Domowa rzodkiew marynowanaGI 15 · ŁG 1 na 100 g pickled
- Pieczone rzodkiewki z ziołami i olejem z awokado lub tahiniGI 15 · ŁG 1 na 100 g roastedsalad
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g white
Rzodkiewka - Sałatka z rzodkiewkiGI 15 · ŁG 1 na 100 g salad with herbs
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g gratedblack
Tarta rzodkiew czarna (grated black radish)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Rzodkiewka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 slice | 1 g | 0 |
| 1 small | 2 g | 0 |
| 1 medium (3/4" to 1" dia) | 5 g | 0 |
| 1 large (1" to 1-1/4" dia) | 9 g | 0.1 |
| 1 cup, slices | 116 g | 1.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 16 kcal |
| Węglowodany | 3.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.9 g |
| Naturalne | 1.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.1 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 39 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody/nawadniające
- Minimalne przetworzenie
- Niska ogólna gęstość odżywcza
- Bardzo niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Rzodkiewka
-
Fattoush z chipsami z pity pełnoziarnistej 17 min · 13 składników · zaawansowany -
Nisko-IG Okroszka z Selerem (Zimna Zupa Kefirowa) 25 min · 9 składników · średni -
Pieczone rzodkiewki z ziołami i czosnkiem 35 min · 7 składników · łatwy -
Tzatziki z surowymi warzywami 10 min · 11 składników · łatwy -
Wietnamska miska z kurczakiem, warzywami i makaronem o niskim indeksie glikemicznym 25 min · 13 składników · średni
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Rzodkiewka?
Rzodkiewka ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (5 g) ma ładunek glikemiczny 0; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Rzodkiewka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Rzodkiewka ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Rzodkiewka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Rzodkiewka ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Rzodkiewka w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Rzodkiewka w aplikacji Logi, z własną porcją.
