Ohitashi ze szpinaku wodnego
Niski IG
ŁG 0.5 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika i wody
- Zawartość sodu może być podwyższona przez sos sojowy lub przyprawy
Ohitashi ze szpinaku wodnego ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zaktualizowano 11 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ohitashi ze szpinaku wodnego to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 19 kcal |
| Węglowodany | 3.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.7 g |
| Naturalne | 0.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 2.1 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika i wody
- Bogaty w mikroskładniki odżywcze i związki roślinne
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Zawartość sodu może być podwyższona przez sos sojowy lub przyprawy
- Blanszowanie może zmniejszyć zawartość niektórych witamin rozpuszczalnych w wodzie
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ohitashi ze szpinaku wodnego
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ohitashi ze szpinaku wodnego?
Ohitashi ze szpinaku wodnego ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 0.5 na 100 g.
Czy Ohitashi ze szpinaku wodnego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ohitashi ze szpinaku wodnego ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Ohitashi ze szpinaku wodnego wpływa na poziom cukru we krwi?
Ohitashi ze szpinaku wodnego ma ładunek glikemiczny 0.5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Ohitashi ze szpinaku wodnego w aplikacji Logi, z własną porcją.
