Ziemniak sałatkowy
Średni IG
ŁG 10 na 100 g
- Niskotłuszczowy
- Umiarkowany indeks glikemiczny
Ziemniak sałatkowy ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 8 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ziemniak sałatkowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 77 kcal |
| Węglowodany | 17 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 7 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niskotłuszczowy
- Dobre źródło witaminy C
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Niska zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ziemniak sałatkowy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Ziemniak sałatkowy
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ziemniak sałatkowy?
Ziemniak sałatkowy ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 10 na 100 g.
Czy Ziemniak sałatkowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ziemniak sałatkowy ma umiarkowany indeks glikemiczny (58). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Ziemniak sałatkowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Ziemniak sałatkowy ma ładunek glikemiczny 10 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Ziemniak sałatkowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
