Biały chrzan
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Biały chrzan ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Korzeń chrzanu (15).
Zaktualizowano 8 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Korzeń chrzanu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Biały chrzan to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 48 kcal |
| Węglowodany | 11.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w przeciwutleniacze
- Wysoka zawartość sodu
- Ostry smak może podrażniać wrażliwe żołądki
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Biały chrzan?
Biały chrzan ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy Biały chrzan jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Biały chrzan ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Korzeń chrzanu ma najniższy ładunek glikemiczny?
Biały chrzan ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Korzeń chrzanu w tej bazie (2 na 100 g).
Sprawdź Biały chrzan w aplikacji Logi, z własną porcją.
