Sałatka z jarmużu i rukoli
Niski IG
ŁG 0.3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 0.2 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Brak istotnych różnic
Sałatka z jarmużu i rukoli ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.3.
Zaktualizowano 29 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka z jarmużu i rukoli to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 4 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.75 g |
| Nierozpuszczalny | 1.75 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w mikroskładniki odżywcze
- Brak istotnych różnic
- Nieznacznie wyższa zawartość sodu niż niektóre zielone warzywa liściaste
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka z jarmużu i rukoli?
Sałatka z jarmużu i rukoli ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 0.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.2.
Czy Sałatka z jarmużu i rukoli jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka z jarmużu i rukoli ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sałatka z jarmużu i rukoli wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałatka z jarmużu i rukoli ma ładunek glikemiczny 0.2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sałatka z jarmużu i rukoli w aplikacji Logi, z własną porcją.
