Ohitashi
Niski IG
ŁG 0.5 na 100 g
- Wysoka gęstość błonnika i mikroskładników odżywczych
- Zawartość sodu może być podwyższona ze względu na sos sojowy i dashi
Ohitashi ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zaktualizowano 11 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ohitashi to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 25 kcal |
| Węglowodany | 3.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 2.4 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 430 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka gęstość błonnika i mikroskładników odżywczych
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość kalorii i tłuszczu
- Zawartość sodu może być podwyższona ze względu na sos sojowy i dashi
- Dokładne wartości odżywcze różnią się w zależności od użytych warzyw i przypraw
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ohitashi
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ohitashi?
Ohitashi ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 0.5 na 100 g.
Czy Ohitashi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ohitashi ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Ohitashi wpływa na poziom cukru we krwi?
Ohitashi ma ładunek glikemiczny 0.5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Ohitashi w aplikacji Logi, z własną porcją.
