Smażona okra z ziemniakami
Średni IG
ŁG 8 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Smażona okra z ziemniakami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 8 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażona okra z ziemniakami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 75 kcal |
| Węglowodany | 14 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.7 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Zawiera witaminy i minerały
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera skrobiowe ziemniaki
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażona okra z ziemniakami?
Smażona okra z ziemniakami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 8 na 100 g.
Czy Smażona okra z ziemniakami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażona okra z ziemniakami ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Smażona okra z ziemniakami wpływa na poziom cukru we krwi?
Smażona okra z ziemniakami ma ładunek glikemiczny 8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Smażona okra z ziemniakami w aplikacji Logi, z własną porcją.
