Okra w sosie pomidorowym
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Okra w sosie pomidorowym ma indeks glikemiczny 25, wyższy niż zwykły Okrą (20).
Zaktualizowano 9 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Okrą
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g
Okrą - gotowana okraGI 20 · ŁG 1 na 100 g boiled
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g pickled
Marynowana okra - GI 20 · ŁG 2 na 100 g steamed
Nagietki okry - Okra pieczona w piekarniku z oliwą z oliwekGI 20 · ŁG 2 na 100 g roasted
- GI 20 · ŁG 2 na 100 g baked
Pieczona okra - GI 55 · ŁG 13 na 100 g fried
Smażona okra
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Okra w sosie pomidorowym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 8 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.2 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogactwo przeciwutleniaczy
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Okra w sosie pomidorowym?
Okra w sosie pomidorowym ma indeks glikemiczny 25 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy Okra w sosie pomidorowym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Okra w sosie pomidorowym ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Okrą ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Okrą w tej bazie, gotowana okra ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Okra w sosie pomidorowym w aplikacji Logi, z własną porcją.
