pieczarka portobello
Niski IG
ŁG 0.4 na 100 g
- Niskokaloryczne i o niskim ładunku glikemicznym
- Niska zawartość białka
pieczarka portobello ma indeks glikemiczny 10 (Niski).
Zaktualizowano 22 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy pieczarka portobello
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
pieczarka portobello to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Węglowodany | 3.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.9 g |
| Białko | 2.1 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.25 g |
| Sód | 9 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niskokaloryczne i o niskim ładunku glikemicznym
- Dobre źródło witamin z grupy B i minerałów
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Niska zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczu (może nie zapewniać sytości każdemu)
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: pieczarka portobello
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu pieczarka portobello?
pieczarka portobello ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 0.4 na 100 g.
Czy pieczarka portobello jest dobry dla osób z insulinoopornością?
pieczarka portobello ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma pieczarka portobello ma najniższy ładunek glikemiczny?
pieczarka portobello ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form pieczarka portobello w tej bazie (0.4 na 100 g).
Sprawdź pieczarka portobello w aplikacji Logi, z własną porcją.
