Sałata lodowa
Niski IG
ŁG 2.6 na sztuka (510 g) · ŁG 0.5 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Niska gęstość odżywcza
Sałata lodowa ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (510 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.6.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #2346388 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Sałata lodowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałata lodowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 leaf | 50 g | 0.3 |
| 1 kubek | 72 g | 0.4 |
| 1 medium head | 510 g | 2.6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 14 kcal |
| Węglowodany | 2.97 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.97 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.9 g |
| Białko | 0.9 g |
| Tłuszcze | 0.14 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.12 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Doskonałe źródło nawodnienia
- Niska gęstość odżywcza
- Minimalny profil witamin i minerałów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Sałata lodowa
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałata lodowa?
Sałata lodowa ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (510 g) ma ładunek glikemiczny 2.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.5.
Czy Sałata lodowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałata lodowa ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Sałata lodowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Sałata lodowa ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Sałata lodowa w tej bazie (0.5 na 100 g).
Sprawdź Sałata lodowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
