Roszponka warzywna
Niski IG
ŁG 0.6 na kubek (56 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska gęstość białka
Roszponka warzywna ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna kubek (56 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.6.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #169219 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Roszponka warzywna to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 56 g | 0.6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 21 kcal |
| Węglowodany | 3.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.35 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody wspomagająca nawodnienie
- Minimalny wpływ kaloryczny
- Niska gęstość białka
- Niska gęstość mikroskładników odżywczych w porównaniu do ciemniejszych warzyw liściastych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Roszponka warzywna?
Roszponka warzywna ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna kubek (56 g) ma ładunek glikemiczny 0.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Roszponka warzywna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Roszponka warzywna ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Roszponka warzywna wpływa na poziom cukru we krwi?
Roszponka warzywna ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Roszponka warzywna w aplikacji Logi, z własną porcją.
