Warzywa liściaste (surowe)
Niski IG
ŁG 1 na typowa pęczek (100 g) · ŁG 1 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Niska gęstość kaloryczna w przypadku niektórych potrzeb metabolicznych
Warzywa liściaste (surowe) ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa pęczek (100 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Warzywa liściaste (surowe)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Warzywa liściaste (surowe) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 20 kcal |
| Węglowodany | 3 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.4 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 2.2 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody wspomagająca nawodnienie
- Doskonałe źródło ochronnych mikroskładników odżywczych
- Niska gęstość kaloryczna w przypadku niektórych potrzeb metabolicznych
- Niska gęstość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Warzywa liściaste (surowe)?
Warzywa liściaste (surowe) ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa pęczek (100 g) ma ładunek glikemiczny 1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Warzywa liściaste (surowe) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Warzywa liściaste (surowe) ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Warzywa liściaste (surowe) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Warzywa liściaste (surowe) ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Warzywa liściaste (surowe) w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Warzywa liściaste (surowe) w aplikacji Logi, z własną porcją.
