Świeże ekologiczne warzywa liściaste
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Mogą zawierać szczawiany (szpinak)
Świeże ekologiczne warzywa liściaste ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Warzywa liściaste (surowe) (15).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Warzywa liściaste (surowe)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Świeże ekologiczne warzywa liściaste to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 27 kcal |
| Węglowodany | 3.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 2.7 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.07 g |
| Nienasycone | 0.43 g |
| Sód | 70 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogate w witaminy i minerały
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Mogą zawierać szczawiany (szpinak)
- Niska gęstość kaloryczna (nieodpowiednie jako jedyne źródło energii)
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Świeże ekologiczne warzywa liściaste?
Świeże ekologiczne warzywa liściaste ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Świeże ekologiczne warzywa liściaste jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Świeże ekologiczne warzywa liściaste ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Warzywa liściaste (surowe) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Świeże ekologiczne warzywa liściaste ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Warzywa liściaste (surowe) w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Świeże ekologiczne warzywa liściaste w aplikacji Logi, z własną porcją.
