Dyniowata
Niski IG
ŁG 1.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niska kaloryczność i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Dyniowata ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.2.
Zaktualizowano 16 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Cukinia ma jeszcze mniej kalorii i węglowodanów, z podobnie niskim ładunkiem glikemicznym, co czyni ją doskonałą do kontroli poziomu cukru we krwi.
Cukinia - ŁG 1 na 100 g Kalafior zawiera mniej węglowodanów i więcej błonnika, co wspiera lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi.
Kalafior - ŁG 1 na 100 g Brokuły dostarczają więcej błonnika i białka na porcję, a także dodatkowych przeciwutleniaczy, co czyni je lepszym wyborem dla insulinooporności.
Brokuły
Formy Dyniowata
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dyniowata to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 14 kcal |
| Węglowodany | 3.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 0.6 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niska kaloryczność i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Niska zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dyniowata?
Dyniowata ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 1.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Dyniowata jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dyniowata ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Dyniowata ma najniższy ładunek glikemiczny?
Dyniowata ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Dyniowata w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Dyniowata w aplikacji Logi, z własną porcją.
