Dziki grzyb leśny
Niski IG
ŁG 0.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 0.3 na 100 g
- wyjątkowo niski indeks glikemiczny
- potencjał bioakumulacji toksyn (w przypadku złego źródła pochodzenia)
Dziki grzyb leśny ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.4.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zawierają związki bioaktywne, takie jak beta-glukany, które mogą dodatkowo wspierać regulację poziomu cukru we krwi i funkcje odpornościowe.
Shiitake - Pieczarka brązowaŁG 1 na 100 g Oferują bardziej spójny i wiarygodny profil składników odżywczych w porównaniu do grzybów zbieranych w naturze, przy jednoczesnym zachowaniu niskiego indeksu glikemicznego.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dziki grzyb leśny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Węglowodany | 3.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- wyjątkowo niski indeks glikemiczny
- niskokaloryczne i o wysokiej zawartości wody
- potencjał bioakumulacji toksyn (w przypadku złego źródła pochodzenia)
- niska ogólna gęstość kaloryczna i odżywcza
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dziki grzyb leśny?
Dziki grzyb leśny ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 0.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.3.
Czy Dziki grzyb leśny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dziki grzyb leśny ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Dziki grzyb leśny wpływa na poziom cukru we krwi?
Dziki grzyb leśny ma ładunek glikemiczny 0.3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Dziki grzyb leśny w aplikacji Logi, z własną porcją.
