Liście melisy
Niski IG
ŁG 0.4 na typowa pęczek (100 g) · ŁG 0.4 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek i indeks glikemiczny
- Niska zawartość białka
Liście melisy ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa pęczek (100 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.4.
Zaktualizowano 2 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Szpinak dostarcza jeszcze więcej witamin i minerałów, przy podobnie niskim ładunku glikemicznym, co czyni go doskonałym wyborem dla osób z insulinoopornością.
Szpinak - ŁG 1 na 100 g Jarmuż ma lepszy profil odżywczy i jest niskokaloryczny, co wspiera lepszą kontrolę glikemii.
Jarmuż - ŁG 1 na 100 g Boćwina oferuje więcej mikroelementów i przeciwutleniaczy niż melisa, z równymi korzyściami dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Boćwina
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Liście melisy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 44 kcal |
| Węglowodany | 8 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.7 g |
| Rozpuszczalny | 1.4 g |
| Nierozpuszczalny | 3.3 g |
| Białko | 3.7 g |
| Tłuszcze | 0.6 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Bardzo niskie w kaloriach i cukrach
- Niska zawartość białka
- Podano minimalne dane dotyczące witamin i minerałów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Liście melisy?
Liście melisy ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa pęczek (100 g) ma ładunek glikemiczny 0.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.4.
Czy Liście melisy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Liście melisy ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Liście melisy wpływa na poziom cukru we krwi?
Liście melisy ma ładunek glikemiczny 0.4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Liście melisy w aplikacji Logi, z własną porcją.
