Kolendra
Brak indeksu glikemicznego10/10
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
3.7 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 10/10
- ekstremalnie niski ładunek glikemiczny i wpływ na poziom cukru we krwi
- niska gęstość kaloryczna może wymagać większych porcji, aby poczuć sytość
Kolendra nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 3.7 g węglowodanów na 100 g.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #169997 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kolendra to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
23
Kalorie
3.7 g
Węglowodany
2.1 g
Białko
0.5 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 23 kcal |
| Węglowodany | 3.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.9 g |
| Naturalne | 0.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 2.1 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.01 g |
| Nienasycone | 0.48 g |
| Sód | 46 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- ekstremalnie niski ładunek glikemiczny i wpływ na poziom cukru we krwi
- wysoka zawartość wody i gęstość mikroskładników odżywczych
- niska gęstość kaloryczna może wymagać większych porcji, aby poczuć sytość
- zawiera znikomą ilość białka wspierającego metabolizm
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Kolendra
-
Niskowęglowodanowy ryż kalafiorowy w stylu hiszpańskim 15 min · 11 składników · łatwy -
Aguachile Verde 20 min · 8 składników · średni -
Bhaji z cebuli z frytkownicy 50 min · 12 składników · średni -
Polędwica wieprzowa w sezamie z aromatycznymi azjatyckimi ziołami 25 min · 9 składników · średni -
Zupa z czarnej fasoli z limonką i awokado 30 min · 11 składników · średni -
Smażony brązowy ryż o umiarkowanym IG z wstążkami omletowymi z ziołami 45 min · 15 składników · średni -
Placki z kalafiora o niskim indeksie glikemicznym z awokado 33 min · 9 składników · łatwy -
Chana Masala z ogórkową raitą 30 min · 16 składników · zaawansowany -
Zupa krem z pieczonych marchewek z kalafiorem o niskim indeksie glikemicznym 65 min · 12 składników · łatwy -
Wietnamska miska z krewetkami, warzywami i makaronem o niskim IG 22 min · 10 składników · średni -
Sałatka z komosy ryżowej i edamame z sosem sezamowo-imbirowym 35 min · 12 składników · średni -
Tacos rybne o niskim indeksie glikemicznym z salsą tomatillo 30 min · 13 składników · średni
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kolendra?
Indeks glikemiczny produktu Kolendra nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 3.7 g węglowodanów na 100 g.
Czy Kolendra jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Kolendra nie jest oznaczony. Przy 3.7 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Podobne produkty
Sprawdź Kolendra w aplikacji Logi, z własną porcją.
