jajko z siemienia lnianego
Niski IG
ŁG 0.1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Może powodować dyskomfort trawienny w nadmiarze
jajko z siemienia lnianego ma indeks glikemiczny 5 (Niski).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
jajko z siemienia lnianego to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 54 kcal |
| Węglowodany | 2.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.2 g |
| Naturalne | 0.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 1.8 g |
| Tłuszcze | 3.7 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 3.3 g |
| Sód | 7 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogate w kwasy tłuszczowe omega-3
- Niski indeks glikemiczny
- Może powodować dyskomfort trawienny w nadmiarze
- Niska zawartość białka w porównaniu do jajek
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu jajko z siemienia lnianego?
jajko z siemienia lnianego ma indeks glikemiczny 5 (Niski) i ładunek glikemiczny 0.1 na 100 g.
Czy jajko z siemienia lnianego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
jajko z siemienia lnianego ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak jajko z siemienia lnianego wpływa na poziom cukru we krwi?
jajko z siemienia lnianego ma ładunek glikemiczny 0.1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź jajko z siemienia lnianego w aplikacji Logi, z własną porcją.
