Produkty bez gluten

5455 produktów

Produkty w tej bazie bez składników zawierających gluten. Wykluczono pszenicę, żyto, jęczmień oraz większość pieczywa, makaronów i wypieków; pozostają naturalnie bezglutenowe produkty jak ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, mięso i ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu pakowanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Pasztet ŁG 0.4 / 100 g 4/10 Sos malinowy z erytrytolem ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Sos valentina ŁG 0.4 / 100 g 4/10 Sos z kaparami i szczypiorkiem ŁG 0.4 / 100 g 6/10 Śmietanka do kawy z kakao bez cukru, ekstraktem z mięty i stewią/monk fruit ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Śmietanka z cebulą ŁG 0.4 / 100 g 6/10 Tortilla zero kaloryczna ŁG 0.4 / 100 g 6/10 Woda serwatkowa ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Grillowany boczniak portobello ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Pieczarki ŁG 0.4 / 100 g 9.5/10 Brokuł rabe ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Rukola ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Sałata głowiasta ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Sałata liściasta ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Sałata rzymska lub lodowa (surowa) ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Fermentowany seler ŁG 0.5 / 100 g 9/10 Seler konserwowy ŁG 0.5 / 100 g 6/10 Serwatka płynna ŁG 0.5 / 100 g 6/10 Babka cukrowa ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Barszcz ŁG 0.5 / 100 g 8/10 Cukinia ŁG 0.5 / 100 g 9/10 Cukinia ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Cukinia ŁG 0.5 / 100 g 9/10 Cukinia duszona bez soli (stewed zucchini without salt) ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Cukinia spiralizowana ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Jogurt kokosowy niesłodzony ŁG 0.5 / 100 g 6/10 makaron z cukinii ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Papryczki pepperoni ŁG 0.5 / 100 g 7/10 Puree z cukinii ŁG 0.5 / 100 g 9/10 Sałata lodowa ŁG 0.5 / 100 g 7/10 Sałata rzymska ŁG 0.5 / 100 g 9.5/10 Sałata rzymska ŁG 0.5 / 100 g 9/10 Sałatka z ogórkiem, pietruszką i miętą ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Sok z kiełków brokuła ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Sok z selera ŁG 0.5 / 100 g 8/10 Świeże cukinie, pokrojone ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Woda z sokiem z cytryny i namoczonymi nasionami chia ŁG 0.5 / 100 g 9/10 Żółty pomidor ŁG 0.5 / 100 g 9/10 Wrap z nasionami chia ŁG 0.7 / 100 g 9/10 Pędy chmielu ŁG 0.8 / 100 g 10/10 Czarne trufle ŁG 0.8 / 100 g 9/10 Trufle ŁG 0.8 / 100 g 9/10 Mieszanka zmielonych migdałów i nasion chia (mix of ground almonds and chia seeds) ŁG 0.9 / 100 g 9/10 Açai ŁG 1 / 100 g 9/10 Agar-agar ŁG 1 / 100 g 9/10 Aronia (czarna aronia, surowa) ŁG 1 / 100 g 10/10 Awokado ŁG 1 / 100 g 9/10 Awokado i cytryna ŁG 1 / 100 g 9/10 Awokado z czekoladą z nienasyconym słodzikiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Awokado z papryką ŁG 1 / 100 g 9/10 Baba ganoush ŁG 1 / 100 g 8/10 Bakłażan ŁG 1 / 100 g 9/10 Barszcz czerwony Krakus ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Barszcz domowy bez cukru, mało soli ŁG 1 / 100 g 9/10 Biała kapusta ŁG 1 / 100 g 9/10 Białe szparagi ŁG 1 / 100 g 9/10 Białko ŁG 1 / 100 g 6/10 Białko konopne w proszku ŁG 1 / 100 g 9/10 Białko sojowe ŁG 1 / 100 g 6/10 Bieluch ser pełnotłusty ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Biryja z piersią kurczaka bez skóry ŁG 1 / 100 g 8/10 Bita śmietankowa ŁG 1 / 100 g 2/10 Błonnik z tapioki ŁG 1 / 100 g 9/10 Boczniak (oyster mushroom) ŁG 1 / 100 g 9/10 Boćwina ŁG 1 / 100 g 10/10 Bok choy szanghajski ŁG 1 / 100 g 9/10 Borowik królewski ŁG 1 / 100 g 10/10 Borowiki ŁG 1 / 100 g 6/10 Borowiki ŁG 1 / 100 g 10/10 Botwina (młode liście buraka) ŁG 1 / 100 g 9/10 Brokuł chiński ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Brokuł i kalafior (surowe, mieszane) ŁG 1 / 100 g 10/10 Brokuł łodygowy ŁG 1 / 100 g 10/10 Brokuł na parze ŁG 1 / 100 g 10/10 Brokuł rzymski ŁG 1 / 100 g 10/10 Brokułki ŁG 1 / 100 g 10/10 Brokuły ŁG 1 / 100 g 10/10 Brokuły z frytkownicy beztłuszczowej ŁG 1 / 100 g 9/10 Brukselka gotowana na parze ŁG 1 / 100 g 10/10 Budyń z nasion chia z czekoladą ŁG 1 / 100 g 9/10 Bulion ŁG 1 / 100 g 8/10 Bulion dashi z jajkiem w koszulce i bok choy ŁG 1 / 100 g 8/10 Bulion pozole ŁG 1 / 100 g 8/10 Bulion warzywny zagęszczony nasionami chia ŁG 1 / 100 g 9/10 Bulion z chudego mięsa i warzyw ŁG 1 / 100 g 8/10 Bulion z dodatkiem grzybów shiitake i warzyw o niskim ładunku glikemicznym ŁG 1 / 100 g 9/10 Bulion z miso o obniżonej zawartości sodu ŁG 1 / 100 g 8/10 Bulion z tofu i ciemnymi warzywami liściastymi ŁG 1 / 100 g 9/10 Bulion ziołowo-przyprawowy bez soli ŁG 1 / 100 g 10/10 Całe edamame ŁG 1 / 100 g 9/10 Całe, nieprzetworzone jagody acai ŁG 1 / 100 g 9/10 Cebula pokrojona w kostkę ŁG 1 / 100 g 8/10 Cebula w plastrach ŁG 1 / 100 g 9/10 Cebula, naturalny smak, czosnek ŁG 1 / 100 g 8/10 Cemula czerwona ŁG 1 / 100 g 9.8/10 Chrupiąca mieszanka surowego brokuła, czerwonej cebuli i ziół ŁG 1 / 100 g 9/10 Chuda mielona indyk i sos na bazie pomidorów z ziołami włoskimi ŁG 1 / 100 g 8/10 Chude mięso drobiowe pieczone z mieszanką warzyw ŁG 1 / 100 g 9/10 Chudy twarożek z naturalną wanilią i ksylitolem ŁG 1 / 100 g 8/10 Cukinia ŁG 1 / 100 g 9.5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.