Mąka migdałowa
Niski IG
ŁG 1 na kubek (96 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka gęstość kaloryczna
Mąka migdałowa ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna kubek (96 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #2261420 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Mąka migdałowa
- Kąski z mąki migdałowej i siemienia lnianegoGI 10 · ŁG 1 na 100 g energy balls
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g high proteinwaffle
Mąka migdałowa i białko jajka na gofry - GI 10 · ŁG 1 na 100 g gluten freepizza base
Mąka migdałowa na pizzę - Mąka migdałowa z suszonymi ziołami włoskimiGI 15 · ŁG 1.6 na 100 g with herbs
- Esfirra z kurczakiem na cieście z mąki migdałowejGI 25 · ŁG 3 na 100 g chicken esfiha
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mąka migdałowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżeczka | 2 g | 0 |
| 1 łyżka | 6 g | 0.1 |
| 1 kubek | 96 g | 1 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 570 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 10 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 7 g |
| Białko | 21 g |
| Tłuszcze | 50 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 44 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Doskonałe źródło zdrowych tłuszczów i białka
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega-6
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Mąka migdałowa
-
Niskowęglowodanowy chleb kubkowy z mąki migdałowej 3 min · 9 składników · łatwy -
Kurczak z pieczarkami i pancettą na patelni – przepis o niskim indeksie glikemicznym 40 min · 10 składników · średni -
Tartaletki z kremem czekoladowo-awokadowym o niskim indeksie glikemicznym 55 min · 11 składników · średni -
Złote placki z batatów z mąką migdałową i kiszonymi ogórkami 27 min · 14 składników · średni -
Bezzbożowa kasza na gorąco o niskim indeksie glikemicznym 5 min · 12 składników · łatwy -
Dorsz pieczony w migdałowej panierce z ziołami 22 min · 10 składników · łatwy -
Jajka w koszulkach ze szpinakiem czosnkowym na placuszkach z mąki migdałowej o niskim indeksie glikemicznym 25 min · 13 składników · średni -
Köttbullar z niskim IG z puree z selera 40 min · 13 składników · zaawansowany -
Klops warzywny przyjazny dla poziomu cukru we krwi 60 min · 14 składników · średni -
Tofu w migdałowej panierce z glazurą musztardową bez cukru 28 min · 9 składników · średni -
Ciasto czekoladowe bez mąki z masłem migdałowym 50 min · 9 składników · średni -
Sauerbraten z Soczewicą 120 min · 14 składników · zaawansowany
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mąka migdałowa?
Mąka migdałowa ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna kubek (96 g) ma ładunek glikemiczny 1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Mąka migdałowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mąka migdałowa ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Mąka migdałowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Mąka migdałowa ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Mąka migdałowa w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Mąka migdałowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
