Sok z rukwi wodnej
Niski IG
ŁG 0.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 0.3 na 100 g
- Bogaty w witaminy A, C i K
- Umiarkowana zawartość sodu
Sok z rukwi wodnej ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.5.
Zaktualizowano 23 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sok z rukwi wodnej to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 17 kcal |
| Węglowodany | 2.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 2.1 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.25 g |
| Sód | 41 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogaty w witaminy A, C i K
- Niski ładunek glikemiczny
- Zawiera przeciwutleniacze
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska gęstość kaloryczna
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sok z rukwi wodnej?
Sok z rukwi wodnej ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 0.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.3.
Czy Sok z rukwi wodnej jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sok z rukwi wodnej ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sok z rukwi wodnej wpływa na poziom cukru we krwi?
Sok z rukwi wodnej ma ładunek glikemiczny 0.3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Sok z rukwi wodnej w aplikacji Logi, z własną porcją.
