Napoje

725 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Sok z pandan ŁG 0.1 / 100 g 9/10 Woda mineralna z dodatkiem świeżych wiśni i listków mięty ŁG 0.1 / 100 g 10/10 Woda przyprawiona ŁG 0.1 / 100 g 9.5/10 Napój z nasion chia (chia fresca) ŁG 0.1 / 100 g 9/10 Syrop vimto bez cukru podwójny koncentrat ŁG 0.1 / 100 g 3/10 Woda ze świeżymi plastrami brzoskwini ŁG 0.1 / 100 g 10/10 Woda infuzowana liczi ŁG 0.1 / 100 g 9/10 Napój z nerkowców ŁG 0.1 / 100 g 7/10 Wino białe z wodą gazowaną ŁG 0.1 / 100 g 3/10 Domowy napar z migdałów i cynamonu, bez dodatku cukru ŁG 0.1 / 100 g 8/10 Naturalny napój nawadniający bez dodatku cukru (woda, sól, sok z limonki) ŁG 0.1 / 100 g 9/10 Woda z dodatkiem świeżych wiśni i cytryny, bez słodzenia ŁG 0.1 / 100 g 10/10 kawa grzybowa ŁG 0.2 / 100 g 7/10 Kawa z pestek daktyla ŁG 0.2 / 100 g 9/10 Napój witaminowy słodzony stewią ŁG 0.2 / 100 g 7/10 Woda z truskawkami i nasionami chia ŁG 0.2 / 100 g 9/10 Zielona herbata z malinami ŁG 0.2 / 100 g 9/10 Kawa z pełnotłustym mlekiem kokosowym ŁG 0.3 / 100 g 5/10 Mleko makadamia ŁG 0.3 / 100 g 7/10 Sok miętowy ŁG 0.3 / 100 g 9.5/10 Sok z ogórków kiszonych ŁG 0.3 / 100 g 3/10 Białko mleczne zero cukru ŁG 0.3 / 100 g 8/10 Sok z rukwi wodnej ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Sok z sałaty ŁG 0.3 / 100 g 7/10 Świeży sok z ogórka ŁG 0.3 / 100 g 8/10 Naturalny napój z wody, limonki i mięty (bez cukru) ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Kawa z cykorii ŁG 0.3 / 100 g 8/10 Soki z warzyw kiszonych ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Śmietanka do kawy z kakao bez cukru, ekstraktem z mięty i stewią/monk fruit ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Barszcz ŁG 0.5 / 100 g 8/10 Piwo guinness ŁG 0.5 / 100 g 2/10 Piwo typu ale ŁG 0.5 / 100 g 2/10 Sok z imbiru ŁG 0.5 / 100 g 8/10 Sok z kiełków brokuła ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Sok z selera ŁG 0.5 / 100 g 8/10 Sok z trawy pszenicznej ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Woda z sokiem z cytryny i namoczonymi nasionami chia ŁG 0.5 / 100 g 9/10 Powerade Zero ŁG 0.6 / 100 g 2/10 Biała kawa bez cukru ŁG 1 / 100 g 6/10 Białko ŁG 1 / 100 g 6/10 Ciemne piwo ŁG 1 / 100 g 4/10 Domowy sok warzywny (bez dodatku soli) ŁG 1 / 100 g 9/10 Fermentowany napój roślinny ŁG 1 / 100 g 8/10 Gorące kakao ze stewią ŁG 1 / 100 g 9/10 Herbata kombucha ŁG 1 / 100 g 6/10 Herbata z mlekiem ŁG 1 / 100 g 7/10 Kawa bez laktozy z mlekiem bez cukru ŁG 1 / 100 g 7/10 Kawa mleczna ŁG 1 / 100 g 7/10 kawa z cykorii ŁG 1 / 100 g 8/10 Kawa z cykorii z mlekiem kokosowym ŁG 1 / 100 g 7/10 kawa z mlekiem ŁG 1 / 100 g 5/10 Kawa z mlekiem bez cukru ŁG 1 / 100 g 7/10 Kawowa z korzenia cykorii ŁG 1 / 100 g 8/10 Kawowe cappuccino ŁG 1 / 100 g 6/10 kefir wodny ŁG 1 / 100 g 6/10 Koktajl kawowy białkowy z niesłodzonym mlekiem migdałowym ŁG 1 / 100 g 8/10 Kola vintage ŁG 1 / 100 g 5/10 Kombucha ŁG 1 / 100 g 8/10 Kombucza z trawą cytrynową ŁG 1 / 100 g 6/10 Matcha latte sojowe ŁG 1 / 100 g 8/10 Matcha latte z niesłodzonym mlekiem sojowym lub migdałowym i nasionami konopi ŁG 1 / 100 g 8/10 Mleko lniane ŁG 1 / 100 g 8/10 Mleko migdałowe waniliowe ŁG 1 / 100 g 6/10 Mleko orzechowe ŁG 1 / 100 g 9/10 Mleko pistacjowe ŁG 1 / 100 g 7/10 Mleko roślinne wysokobiałkowe, niskocukrowe ŁG 1 / 100 g 8/10 Mleko z groszku ŁG 1 / 100 g 7/10 Napój fermentowany z buraków bez dodatku cukru (fermented beetroot drink, no added sugar) ŁG 1 / 100 g 8/10 Napój gazowany ŁG 1 / 100 g 5/10 Napój migdałowy barista ŁG 1 / 100 g 6/10 Napój na bazie mleka migdałowego, jajek i naturalnych słodzików ŁG 1 / 100 g 7/10 Napój na bazie świeżych warzyw z dodatkiem naturalnych ziół ŁG 1 / 100 g 9/10 Napój proteinowy premier ŁG 1 / 100 g 4/10 Napój roślinny ŁG 1 / 100 g 6/10 Napój roślinny wysokobiałkowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Napój wiśniowy ŁG 1 / 100 g 2/10 Napój z korzenia cykorii (napój z cykorii) ŁG 1 / 100 g 8/10 Napój z prażonego jęczmienia (bez kofeiny) ŁG 1 / 100 g 7/10 Napój z prażonych zbóż, bez kofeiny i cukru (grain-based coffee substitute, no caffeine, no sugar) ŁG 1 / 100 g 8/10 Naturalna woda kokosowa ŁG 1 / 100 g 9/10 niesłodzone mleko roślinne waniliowe ŁG 1 / 100 g 7/10 Piwo pszeniczne ŁG 1 / 100 g 4/10 Piwo stout ŁG 1 / 100 g 2/10 Roślinny napój wysokobiałkowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Shake karmelowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Smoothie z surowymi migdałami, niesłodzonym mlekiem roślinnym i odżywką białkową ŁG 1 / 100 g 8/10 Soda śmietankowa ŁG 1 / 100 g 6/10 Sok pomarańczowy rozcieńczony trzema częściami wody ŁG 1 / 100 g 8/10 Sok pomidorowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Sok z aloesu ŁG 1 / 100 g 8/10 Sok z kalamondyny ŁG 1 / 100 g 9/10 Sok z marchwi, selera i ogórka ŁG 1 / 100 g 9/10 Sok z ogórka, szpinaku i selera ŁG 1 / 100 g 9/10 Sok z rzepy ŁG 1 / 100 g 5/10 Sok z warzyw niskoskrobiowych (ogórek, seler, szpinak) ŁG 1 / 100 g 7/10 Sok ze szpinaku ŁG 1 / 100 g 10/10 Sol Kadhi ŁG 1 / 100 g 7/10 Suszone liście yerba mate ŁG 1 / 100 g 9/10 Szejk białkowy Premier Protein waniliowy ŁG 1 / 100 g 5/10 Szejk białkowy truskawkowy ŁG 1 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.