Jogurt wegański
Niski IG
ŁG 1.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1 na 100 g
- Niski indeks glikemiczny
- Potencjał występowania ukrytych dodatków w procesie przetwarzania
Jogurt wegański ma indeks glikemiczny 25, niższy niż zwykły Jogurt naturalny (36). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jogurt naturalny
- GI 36 · ŁG 1.7 na 100 g
Jogurt naturalny - GI 35 · ŁG 1 na 100 g high protein
Jogurt wysokobiałkowy - niskowęglowodanowy jogurt jagodowyGI 25 · ŁG 1.1 na 100 g blueberrylow carb
- Jogurt bez laktozyGI 43 · ŁG 2 na 100 g lactose free
- jogurt pełnotłustyGI 35 · ŁG 2 na 100 g turkishfull fat
- GI 35 · ŁG 2 na 100 g high proteinvanilla
Jogurt waniliowy wysokobiałkowy - GI 36 · ŁG 2.5 na 100 g low fat
Jogurt niskotłuszczowy - +4 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jogurt wegański to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 4 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1.3 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks glikemiczny
- Minimalny stopień przetworzenia
- Zawiera korzystny błonnik
- Potencjał występowania ukrytych dodatków w procesie przetwarzania
- Niższa gęstość białka w porównaniu z produktami mlecznymi/sojowymi
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Jogurt wegański
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt wegański?
Jogurt wegański ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Jogurt wegański jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt wegański ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jogurt naturalny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Jogurt wegański ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Jogurt naturalny w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Jogurt wegański w aplikacji Logi, z własną porcją.
