Jogurt waniliowy wysokobiałkowy
Niski IG
ŁG 4.9 na kubek (245 g) · ŁG 2 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Dodane cukry w składzie
Jogurt waniliowy wysokobiałkowy ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły Jogurt naturalny (36). Jedna kubek (245 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.9.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jogurt naturalny
- GI 36 · ŁG 1.7 na 100 g
Jogurt naturalny - GI 25 · ŁG 1 na 100 g vegan
Jogurt wegański - GI 35 · ŁG 1 na 100 g high protein
Jogurt wysokobiałkowy - niskowęglowodanowy jogurt jagodowyGI 25 · ŁG 1.1 na 100 g blueberrylow carb
- Jogurt bez laktozyGI 43 · ŁG 2 na 100 g lactose free
- jogurt pełnotłustyGI 35 · ŁG 2 na 100 g turkishfull fat
- GI 36 · ŁG 2.5 na 100 g low fat
Jogurt niskotłuszczowy - +4 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jogurt waniliowy wysokobiałkowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 kubek | 245 g | 4.9 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 4.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 45 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Dobre źródło białka
- Niska gęstość kaloryczna
- Dodane cukry w składzie
- Brak błonnika pokarmowego
- Minimalna ilość zdrowych tłuszczów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Jogurt waniliowy wysokobiałkowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt waniliowy wysokobiałkowy?
Jogurt waniliowy wysokobiałkowy ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna kubek (245 g) ma ładunek glikemiczny 4.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Jogurt waniliowy wysokobiałkowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt waniliowy wysokobiałkowy ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jogurt naturalny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Jogurt naturalny w tej bazie, Jogurt wegański ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Jogurt waniliowy wysokobiałkowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
