jogurt pełnotłusty
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Zawiera probiotyki
- Zawiera tłuszcze nasycone
jogurt pełnotłusty ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły Jogurt naturalny (36).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jogurt naturalny
- GI 36 · ŁG 1.7 na 100 g
Jogurt naturalny - GI 25 · ŁG 1 na 100 g vegan
Jogurt wegański - GI 35 · ŁG 1 na 100 g high protein
Jogurt wysokobiałkowy - niskowęglowodanowy jogurt jagodowyGI 25 · ŁG 1.1 na 100 g blueberrylow carb
- Jogurt bez laktozyGI 43 · ŁG 2 na 100 g lactose free
- GI 35 · ŁG 2 na 100 g high proteinvanilla
Jogurt waniliowy wysokobiałkowy - GI 36 · ŁG 2.5 na 100 g low fat
Jogurt niskotłuszczowy - +4 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
jogurt pełnotłusty to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 61 kcal |
| Węglowodany | 4.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.7 g |
| Naturalne | 4.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 3.3 g |
| Nasycone | 2.1 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 46 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera probiotyki
- Dobre źródło białka
- Niski ładunek glikemiczny
- Zawiera tłuszcze nasycone
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Zawiera naturalne cukry
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: jogurt pełnotłusty
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu jogurt pełnotłusty?
jogurt pełnotłusty ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy jogurt pełnotłusty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
jogurt pełnotłusty ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jogurt naturalny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Jogurt naturalny w tej bazie, Jogurt wegański ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź jogurt pełnotłusty w aplikacji Logi, z własną porcją.
