Napoje

732 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Sok z rzepy ŁG 1 / 100 g 5/10 Sok z warzyw niskoskrobiowych (ogórek, seler, szpinak) ŁG 1 / 100 g 7/10 Sok ze szpinaku ŁG 1 / 100 g 10/10 Sol Kadhi ŁG 1 / 100 g 7/10 Suszone liście yerba mate ŁG 1 / 100 g 9/10 Szejk białkowy Premier Protein waniliowy ŁG 1 / 100 g 5/10 Szejk białkowy truskawkowy ŁG 1 / 100 g 5/10 Szejk z niesłodzonym mlekiem migdałowym, niskowęglowodanową odżywką białkową i mrożonymi truskawkami ŁG 1 / 100 g 7/10 Verjus ŁG 1 / 100 g 9/10 Volvic Dotyk Cytryny i Limonki ŁG 1 / 100 g 4/10 woda kokosowa ŁG 1 / 100 g 8/10 Woda kokosowa niesłodzona ŁG 1 / 100 g 7/10 Woda z malinami i nasionami chia ŁG 1 / 100 g 9/10 Zakwas buraczany (fermentowany napój z buraków i czosnku) ŁG 1 / 100 g 9/10 Zielony koktajl ŁG 1 / 100 g 9/10 Mleko kokosowe ŁG 1.1 / 100 g 4/10 kawa z cykorii z mlekiem ŁG 1.2 / 100 g 7.2/10 Koktajl Białkowy Wysokobiałkowy ŁG 1.4 / 100 g 6/10 Mleko sojowe kokosowe ŁG 1.4 / 100 g 6.5/10 Podwójne cappuccino z mlekiem 2% ŁG 1.4 / 100 g 6/10 Gorzkie ŁG 1.6 / 100 g 2/10 Piwo jasne ŁG 1.6 / 100 g 6/10 Czekoladowe mleko bez cukru ŁG 1.9 / 100 g 6.8/10 Mleko migdałowe waniliowe ŁG 2 / 100 g 6/10 benecol drink ŁG 2 / 100 g 4/10 Bezalkoholowe piwo limonka-mięta ŁG 2 / 100 g 5.5/10 Bezalkoholowe różowe wino ŁG 2 / 100 g 6/10 Bezcukrowa herbata chai w proszku ŁG 2 / 100 g 6/10 cappuccino sojowe ŁG 2 / 100 g 7/10 cydr ŁG 2 / 100 g 2/10 Cydr jabłkowy ŁG 2 / 100 g 5/10 Doustny płyn nawadniający ŁG 2 / 100 g 2/10 Glucerna Shake ŁG 2 / 100 g 4/10 Herbata mleczna ŁG 2 / 100 g 6/10 Kakao w proszku z niesłodzonym mlekiem owsianym ŁG 2 / 100 g 8/10 Kakao z odtłuszczonym mlekiem (bez dodatku cukru) ŁG 2 / 100 g 8/10 kawa cappuccino z mlekiem owsianym o smaku karmelowym bez cukru ŁG 2 / 100 g 6/10 Kawa z mlekiem ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Kawa z mlekiem sojowym ŁG 2 / 100 g 6/10 kawa z napojem owsianym ŁG 2 / 100 g 6/10 Kawka sojowa mała ŁG 2 / 100 g 8/10 koktajl białkowy cafe latte ŁG 2 / 100 g 6/10 Koktajl białkowy na bazie roślinnej ŁG 2 / 100 g 4/10 Koktajl warzywno-nasionowy ŁG 2 / 100 g 9/10 Latte ŁG 2 / 100 g 6/10 latte sojowe ŁG 2 / 100 g 6/10 Latte wysokobiałkowe ŁG 2 / 100 g 6/10 Matcha latte ŁG 2 / 100 g 7/10 Mieszanka zielonych soków ŁG 2 / 100 g 9/10 Mleko owsiane (beztłuszczowe, bez cukru) ŁG 2 / 100 g 6/10 Mleko roślinne ŁG 2 / 100 g 6/10 mleko sojowe ŁG 2 / 100 g 7/10 Mleko sojowe waniliowe ŁG 2 / 100 g 5/10 mrożona latte ŁG 2 / 100 g 4/10 Napój białkowy o smaku kremu pomarańczowego ŁG 2 / 100 g 3/10 Napój kakaowy na wodzie z inuliną ŁG 2 / 100 g 7/10 Napój probiotyczny ŁG 2 / 100 g 3/10 Napój z błonnikiem ŁG 2 / 100 g 7/10 Piwo bezalkoholowe ŁG 2 / 100 g 3/10 Piwo bezalkoholowe ŁG 2 / 100 g 6.5/10 Rozcieńczony niesłodzony sok z granatu ŁG 2 / 100 g 8/10 Sake ŁG 2 / 100 g 2/10 Sok warzywny oryginalny ŁG 2 / 100 g 6/10 Sok z jeżyn boysen bez cukru ŁG 2 / 100 g 8/10 sok z opuncji figowej ŁG 2 / 100 g 7/10 Sok z wiśni słodzony i rozcieńczony stewią ŁG 2 / 100 g 7/10 Szejk błonnikowy ŁG 2 / 100 g 6/10 wino owocowe ŁG 2 / 100 g 2/10 Wino półsłodkie ŁG 2 / 100 g 4.5/10 woda owsiana ŁG 2 / 100 g 7/10 Woda witaminowa ŁG 2 / 100 g 2/10 Zielona herbata w puszce ŁG 2 / 100 g 3/10 Wermut słodki ŁG 2.3 / 100 g 2/10 Cydr ŁG 2.4 / 100 g 3/10 Kwas chlebowy ŁG 2.4 / 100 g 4/10 Napój kwasowy ŁG 2.4 / 100 g 6/10 Orgain Czekoladowy Koktajl Białkowy Fudge ŁG 2.4 / 100 g 4/10 Spritzer jabłkowy ŁG 2.4 / 100 g 5/10 Napój białkowy o smaku ciasteczek waniliowych ŁG 2.5 / 100 g 4/10 Roślinny szejk białkowy ŁG 2.5 / 100 g 6/10 Zielona herbata z miodem rzepakowym ŁG 2.5 / 100 g 7.5/10 napój witaminowy ŁG 2.6 / 100 g 2/10 Wino ryżowe ŁG 2.6 / 100 g 4/10 Bezalkoholowe wino riesling ŁG 2.7 / 100 g 3/10 Volvic Wiśnia ŁG 2.8 / 100 g 2/10 Brzoskwiniowa dynia ŁG 3 / 100 g 2/10 czerwone piwo ŁG 3 / 100 g 2/10 Ekstrakt z hibiskusa (skoncentrowany) ŁG 3 / 100 g 7/10 Kawa inka z mlekiem ŁG 3 / 100 g 6/10 kawa latte bez laktozy ŁG 3 / 100 g 3/10 Kawa mrożona ŁG 3 / 100 g 4/10 Koktajl proteinowy ŁG 3 / 100 g 6/10 Krem migdałowy słodki i kremowy ŁG 3 / 100 g 5/10 Latte z bitą śmietaną ŁG 3 / 100 g 4/10 Lekki napój roślinny ŁG 3 / 100 g 7/10 Liquid Death Piña Killada ŁG 3 / 100 g 6/10 Macchiato ŁG 3 / 100 g 3/10 Mieszanka elektrolitów ŁG 3 / 100 g 3/10 Mleko roślinne waniliowe niskotłuszczowe ŁG 3 / 100 g 4/10 młode wino ŁG 3 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.