Napoje

725 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Szejk z niesłodzonym mlekiem migdałowym, niskowęglowodanową odżywką białkową i mrożonymi truskawkami ŁG 1 / 100 g 7/10 Verjus ŁG 1 / 100 g 9/10 Volvic Dotyk Cytryny i Limonki ŁG 1 / 100 g 4/10 woda kokosowa ŁG 1 / 100 g 8/10 Woda kokosowa niesłodzona ŁG 1 / 100 g 7/10 Woda z malinami i nasionami chia ŁG 1 / 100 g 9/10 Zakwas buraczany (fermentowany napój z buraków i czosnku) ŁG 1 / 100 g 9/10 Koktajl Białkowy Wysokobiałkowy ŁG 1.4 / 100 g 6/10 Mleko sojowe kokosowe ŁG 1.4 / 100 g 6.5/10 Podwójne cappuccino z mlekiem 2% ŁG 1.4 / 100 g 6/10 Piwo jasne ŁG 1.6 / 100 g 6/10 Bezalkoholowe piwo limonka-mięta ŁG 2 / 100 g 5.5/10 Bezalkoholowe różowe wino ŁG 2 / 100 g 6/10 Bezcukrowa herbata chai w proszku ŁG 2 / 100 g 6/10 cappuccino sojowe ŁG 2 / 100 g 7/10 Cydr jabłkowy ŁG 2 / 100 g 5/10 Doustny płyn nawadniający ŁG 2 / 100 g 2/10 Glucerna Shake ŁG 2 / 100 g 4/10 Herbata mleczna ŁG 2 / 100 g 6/10 Kakao w proszku z niesłodzonym mlekiem owsianym ŁG 2 / 100 g 8/10 Kakao z odtłuszczonym mlekiem (bez dodatku cukru) ŁG 2 / 100 g 8/10 kawa cappuccino z mlekiem owsianym o smaku karmelowym bez cukru ŁG 2 / 100 g 6/10 Kawa z mlekiem ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Kawa z mlekiem sojowym ŁG 2 / 100 g 6/10 Kawka sojowa mała ŁG 2 / 100 g 8/10 koktajl białkowy cafe latte ŁG 2 / 100 g 6/10 Koktajl białkowy na bazie roślinnej ŁG 2 / 100 g 4/10 Koktajl warzywno-nasionowy ŁG 2 / 100 g 9/10 Latte kawowe ŁG 2 / 100 g 6/10 Latte mleczne ŁG 2 / 100 g 6/10 latte sojowe ŁG 2 / 100 g 6/10 Latte wysokobiałkowe ŁG 2 / 100 g 6/10 Matcha latte ŁG 2 / 100 g 7/10 Mieszanka zielonych soków ŁG 2 / 100 g 9/10 Mleko owsiane (beztłuszczowe, bez cukru) ŁG 2 / 100 g 6/10 Mleko roślinne ŁG 2 / 100 g 6/10 Mleko sojowe waniliowe ŁG 2 / 100 g 5/10 Napój białkowy o smaku kremu pomarańczowego ŁG 2 / 100 g 3/10 Napój kakaowy na wodzie z inuliną ŁG 2 / 100 g 7/10 Napój kokosowy ŁG 2 / 100 g 4/10 Napój probiotyczny ŁG 2 / 100 g 3/10 Napój z błonnikiem ŁG 2 / 100 g 7/10 Piwo bezalkoholowe ŁG 2 / 100 g 3/10 Piwo bezalkoholowe ŁG 2 / 100 g 6.5/10 Rozcieńczony niesłodzony sok z granatu ŁG 2 / 100 g 8/10 Sake ŁG 2 / 100 g 2/10 Sok warzywny oryginalny ŁG 2 / 100 g 6/10 Sok z jeżyn boysen bez cukru ŁG 2 / 100 g 8/10 sok z opuncji figowej ŁG 2 / 100 g 7/10 Sok z wiśni słodzony i rozcieńczony stewią ŁG 2 / 100 g 7/10 Szejk błonnikowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Wino półsłodkie ŁG 2 / 100 g 4.5/10 woda owsiana ŁG 2 / 100 g 7/10 Zielona herbata w puszce ŁG 2 / 100 g 3/10 Cydr ŁG 2.4 / 100 g 3/10 Kwas chlebowy ŁG 2.4 / 100 g 4/10 Napój kwasowy ŁG 2.4 / 100 g 6/10 Orgain Czekoladowy Koktajl Białkowy Fudge ŁG 2.4 / 100 g 4/10 Spritzer jabłkowy ŁG 2.4 / 100 g 5/10 Napój białkowy o smaku ciasteczek waniliowych ŁG 2.5 / 100 g 4/10 Roślinny szejk białkowy ŁG 2.5 / 100 g 6/10 Zielona herbata z miodem rzepakowym ŁG 2.5 / 100 g 7.5/10 Wino ryżowe ŁG 2.6 / 100 g 4/10 Bezalkoholowe wino riesling ŁG 2.7 / 100 g 3/10 Volvic Wiśnia ŁG 2.8 / 100 g 2/10 Brzoskwiniowa dynia ŁG 3 / 100 g 2/10 Ekstrakt z hibiskusa (skoncentrowany) ŁG 3 / 100 g 7/10 Kawa inka z mlekiem ŁG 3 / 100 g 6/10 kawa latte bez laktozy ŁG 3 / 100 g 3/10 Kawa mrożona ŁG 3 / 100 g 4/10 Koktajl proteinowy ŁG 3 / 100 g 6/10 Krem migdałowy słodki i kremowy ŁG 3 / 100 g 5/10 Latte z bitą śmietaną ŁG 3 / 100 g 4/10 Lekki napój roślinny ŁG 3 / 100 g 7/10 Liquid Death Piña Killada ŁG 3 / 100 g 6/10 Macchiato ŁG 3 / 100 g 3/10 Mieszanka elektrolitów ŁG 3 / 100 g 3/10 Mleko roślinne waniliowe niskotłuszczowe ŁG 3 / 100 g 4/10 Napój gazowany ŁG 3 / 100 g 4/10 Napój na bazie kefiru i świeżych jagód ŁG 3 / 100 g 8/10 Napój na bazie świeżych wiśni i jogurtu naturalnego, bez dodatku cukru ŁG 3 / 100 g 7/10 Napój owocowy gotowany bez dodatku cukru (cooked fruit drink, no added sugar) ŁG 3 / 100 g 6/10 napój owsiany ze spiruliną ŁG 3 / 100 g 6/10 Napój roślinny na bazie owsa i białka grochu, bez cukrów dodanych ŁG 3 / 100 g 7/10 Niskoprzetworzony napój owsiany z probiotykami, bez cukru ŁG 3 / 100 g 7/10 Piana z niesłodzonego mleka owsianego ŁG 3 / 100 g 6/10 Pilsner Urquell ŁG 3 / 100 g 3/10 Piwo lekkie ŁG 3 / 100 g 3/10 Roślinny napój ŁG 3 / 100 g 6/10 Sfermentowany sok gruszkowy ŁG 3 / 100 g 5/10 Smoothie z jarmużu i jabłka ŁG 3 / 100 g 9/10 Sok oczyszczający ŁG 3 / 100 g 6/10 Sok z czarnej wiśni ŁG 3 / 100 g 4.5/10 Sok z granatu bez cukru wymieszany z wodą ŁG 3 / 100 g 8/10 Sok z winogron ŁG 3 / 100 g 4/10 Woda witaminowa xxx ŁG 3 / 100 g 2/10 Herbata cytrynowa ŁG 3.6 / 100 g 2/10 Radler ŁG 3.6 / 100 g 2/10 Asti Spumante ŁG 4 / 100 g 2/10 Ekologiczny sok jabłkowy ŁG 4 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.