Napoje

725 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Herbata z przyprawami ŁG 4 / 100 g 6/10 IPA ŁG 4 / 100 g 2/10 Jasne piwo typu lager ŁG 4 / 100 g 3/10 Kawa frappe ŁG 4 / 100 g 3/10 Kawa z mlekiem słodzona ŁG 4 / 100 g 3/10 Kawowy smoothie ŁG 4 / 100 g 5/10 Koktajl białkowy ŁG 4 / 100 g 7/10 Koktajl malinowy ŁG 4 / 100 g 7/10 koktajl owocowo-warzywny ŁG 4 / 100 g 8/10 Koktajl owocowy z jagód ŁG 4 / 100 g 8/10 Koktajl z mlekiem migdałowym lub owsianym, owocami i nasionami chia ŁG 4 / 100 g 8/10 Mleko z kakao ŁG 4 / 100 g 6.5/10 Mrożona herbata ŁG 4 / 100 g 5/10 Mrożone cappuccino ŁG 4 / 100 g 3/10 Napój izotoniczny ŁG 4 / 100 g 2/10 Napój izotoniczny ŁG 4 / 100 g 2/10 Napój jabłkowo-miętowy ŁG 4 / 100 g 6/10 napój owsiano-kokosowy ŁG 4 / 100 g 4/10 Napój owsiano-sojowy waniliowy Alpro Barista ŁG 4 / 100 g 4/10 napój owsiany ŁG 4 / 100 g 6/10 napój owsiany ŁG 4 / 100 g 6/10 Napój owsiany bezglutenowy ŁG 4 / 100 g 6/10 niefiltrowany sok jabłkowy ŁG 4 / 100 g 5/10 Piwo 6% obj. ŁG 4 / 100 g 2/10 Piwo Dos Equis ŁG 4 / 100 g 3/10 Piwo ipa ŁG 4 / 100 g 2/10 Piwo IPA ŁG 4 / 100 g 2/10 Piwo jasne ŁG 4 / 100 g 3/10 Piwo leffe ŁG 4 / 100 g 2/10 Piwo miodowe ŁG 4 / 100 g 2/10 Piwo Warka Radler Grejpfrutowe ŁG 4 / 100 g 3/10 Piwo XX ŁG 4 / 100 g 3.5/10 Piwo Żywiec 0,5L ŁG 4 / 100 g 2/10 Shot z soku jagodowego ŁG 4 / 100 g 7/10 Smoothie z mango i szpinakiem ŁG 4 / 100 g 8/10 sok grejpfrutowy ŁG 4 / 100 g 7/10 Sok jabłkowy ŁG 4 / 100 g 4/10 Sok jabłkowy Tymbark ŁG 4 / 100 g 5/10 Sok melonowy ŁG 4 / 100 g 7/10 Sok truskawkowy ŁG 4 / 100 g 7/10 Sok z agrestu ŁG 4 / 100 g 6/10 Sok z czarnej wiśni z wodą i nasionami chia ŁG 4 / 100 g 7/10 Sok z czerwonego grejpfruta ŁG 4 / 100 g 7/10 Sok z jeżyn boysen ŁG 4 / 100 g 7/10 Sok z malin ŁG 4 / 100 g 6/10 Świeży sok z grejpfruta ŁG 4 / 100 g 6/10 Wino Bermet ŁG 4 / 100 g 2/10 Zielony koktajl ŁG 4 / 100 g 8/10 Napój z kwiatów czarnego bzu ŁG 4.5 / 100 g 4/10 Piwo garażowe ŁG 4.5 / 100 g 2/10 Słodzona herbata ŁG 4.6 / 100 g 2/10 Lemoniada z cytryną ŁG 4.9 / 100 g 2/10 Bezalkoholowe wino musujące ŁG 5 / 100 g 2/10 Gin z tonikiem ŁG 5 / 100 g 3/10 Latte z mleka owsianego ŁG 5 / 100 g 4/10 Maltowy alkohol ŁG 5 / 100 g 2/10 Mojito ŁG 5 / 100 g 3/10 Proszek z soku owocowo-warzywnego ŁG 5 / 100 g 6/10 Smoothie białkowe czekoladowo-owocowe ŁG 5 / 100 g 5/10 Sok brzoskwiniowy ŁG 5 / 100 g 4/10 Sok owocowo-warzywny barwiący ŁG 5 / 100 g 6/10 sok owocowy ŁG 5 / 100 g 4/10 Sok pomarańczowy ŁG 5 / 100 g 3/10 Sok pomarańczowy świeży ŁG 5 / 100 g 4/10 Sok truskawkowo-jabłkowy ŁG 5 / 100 g 3/10 Sok z arbuza ŁG 5 / 100 g 4.5/10 Sok z gruszki z koncentratu ŁG 5 / 100 g 5.5/10 Sok z kiwi ŁG 5 / 100 g 8/10 Sok z kumkwatu ŁG 5 / 100 g 6/10 Sok z mandarynki ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Sok z pomarańczy krwistej ŁG 5 / 100 g 5/10 Wino truskawkowe ŁG 5 / 100 g 3/10 Wiśniówka ŁG 5 / 100 g 2/10 Ekstrakt z rumianku ŁG 5.5 / 100 g 9/10 Birmańska herbata z mlekiem ŁG 6 / 100 g 3/10 Fruvita napój z czystych owoców ŁG 6 / 100 g 6.5/10 Gruszka cydr bezalkoholowy ŁG 6 / 100 g 2.5/10 Koktajl tequili ŁG 6 / 100 g 2/10 Kompot owocowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Lemoniada domowa ŁG 6 / 100 g 3/10 Lemoniada o smaku pomarańczy krwistej ŁG 6 / 100 g 3.5/10 Napój aloesowy z winogronami ŁG 6 / 100 g 3/10 Napój gazowany cytrusowy ŁG 6 / 100 g 1/10 napój jagodowy ŁG 6 / 100 g 2/10 Napój odżywczy o smaku solonego karmelu ŁG 6 / 100 g 4.5/10 Napój owocowy limonkowo-cytrynowy ŁG 6 / 100 g 3.5/10 Napój wiśniowy ŁG 6 / 100 g 2/10 Olej lniany ŁG 6 / 100 g 2/10 Sangria ŁG 6 / 100 g 2/10 Słodka herbata ŁG 6 / 100 g 3/10 Smoothie jabłkowo-mango-marakuja ŁG 6 / 100 g 5/10 Sok ananasowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Sok ananasowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Sok pomarańczowo-bananowy ŁG 6 / 100 g 6/10 sok śliwkowy ŁG 6 / 100 g 5/10 Sok wieloowocowy ŁG 6 / 100 g 4.5/10 Sok z czarnej porzeczki ŁG 6 / 100 g 3/10 Sok z czerwonych owoców ŁG 6 / 100 g 4/10 Sok z papai ŁG 6 / 100 g 6/10 Sok z pitaya ŁG 6 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.