Napoje

732 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Napój gazowany ŁG 3 / 100 g 4/10 Napój na bazie kefiru i świeżych jagód ŁG 3 / 100 g 8/10 Napój na bazie świeżych wiśni i jogurtu naturalnego, bez dodatku cukru ŁG 3 / 100 g 7/10 Napój owocowy gotowany bez dodatku cukru (cooked fruit drink, no added sugar) ŁG 3 / 100 g 6/10 napój owsiany ze spiruliną ŁG 3 / 100 g 6/10 Napój roślinny na bazie owsa i białka grochu, bez cukrów dodanych ŁG 3 / 100 g 7/10 Niskoprzetworzony napój owsiany z probiotykami, bez cukru ŁG 3 / 100 g 7/10 Piana z niesłodzonego mleka owsianego ŁG 3 / 100 g 6/10 Pilsner Urquell ŁG 3 / 100 g 3/10 Piwo Kölsch ŁG 3 / 100 g 2/10 Piwo lekkie ŁG 3 / 100 g 3/10 Roślinny napój ŁG 3 / 100 g 6/10 Sfermentowany sok gruszkowy ŁG 3 / 100 g 5/10 Smoothie z jarmużu i jabłka ŁG 3 / 100 g 9/10 Sok oczyszczający ŁG 3 / 100 g 6/10 Sok z czarnej wiśni ŁG 3 / 100 g 4.5/10 Sok z granatu bez cukru wymieszany z wodą ŁG 3 / 100 g 8/10 Sok z winogron ŁG 3 / 100 g 4/10 Woda witaminowa xxx ŁG 3 / 100 g 2/10 Herbata cytrynowa ŁG 3.6 / 100 g 2/10 Radler ŁG 3.6 / 100 g 2/10 Asti Spumante ŁG 4 / 100 g 2/10 Ekologiczny sok jabłkowy ŁG 4 / 100 g 6/10 Herbata z przyprawami ŁG 4 / 100 g 6/10 IPA ŁG 4 / 100 g 2/10 Jasne piwo typu lager ŁG 4 / 100 g 3/10 Kawa frappe ŁG 4 / 100 g 3/10 Kawa z solonym imbirem ŁG 4 / 100 g 3/10 Kawowy smoothie ŁG 4 / 100 g 5/10 Koktajl białkowy ŁG 4 / 100 g 7/10 Koktajl malinowy ŁG 4 / 100 g 7/10 koktajl owocowo-warzywny ŁG 4 / 100 g 8/10 Koktajl owocowy z jagód ŁG 4 / 100 g 8/10 Koktajl z mlekiem migdałowym lub owsianym, owocami i nasionami chia ŁG 4 / 100 g 8/10 Latte matcha na mleku owsianym ŁG 4 / 100 g 5/10 Mleko z kakao ŁG 4 / 100 g 6.5/10 Mrożona herbata ŁG 4 / 100 g 5/10 Mrożone cappuccino ŁG 4 / 100 g 3/10 Napój izotoniczny ŁG 4 / 100 g 2/10 Napój izotoniczny ŁG 4 / 100 g 2/10 Napój jabłkowo-miętowy ŁG 4 / 100 g 6/10 napój owsiano-kokosowy ŁG 4 / 100 g 4/10 Napój owsiano-sojowy waniliowy Alpro Barista ŁG 4 / 100 g 4/10 napój owsiany ŁG 4 / 100 g 6/10 napój owsiany ŁG 4 / 100 g 6/10 Napój owsiany bezglutenowy ŁG 4 / 100 g 6/10 niefiltrowany sok jabłkowy ŁG 4 / 100 g 5/10 Piwo 6% obj. ŁG 4 / 100 g 2/10 Piwo Dos Equis ŁG 4 / 100 g 3/10 Piwo ipa ŁG 4 / 100 g 2/10 Piwo IPA ŁG 4 / 100 g 2/10 Piwo jasne ŁG 4 / 100 g 3/10 Piwo leffe ŁG 4 / 100 g 2/10 Piwo miodowe ŁG 4 / 100 g 2/10 Piwo Warka Radler Grejpfrutowe ŁG 4 / 100 g 3/10 Piwo XX ŁG 4 / 100 g 3.5/10 Piwo Żywiec 0,5L ŁG 4 / 100 g 2/10 Shot z soku jagodowego ŁG 4 / 100 g 7/10 Smoothie z mango i szpinakiem ŁG 4 / 100 g 8/10 Sok bez cukru ŁG 4 / 100 g 7/10 sok grejpfrutowy ŁG 4 / 100 g 7/10 Sok jabłkowy Tymbark ŁG 4 / 100 g 5/10 Sok melonowy ŁG 4 / 100 g 7/10 Sok truskawkowy ŁG 4 / 100 g 7/10 Sok z agrestu ŁG 4 / 100 g 6/10 Sok z czarnej wiśni z wodą i nasionami chia ŁG 4 / 100 g 7/10 Sok z czerwonego grejpfruta ŁG 4 / 100 g 7/10 Sok z jeżyn boysen ŁG 4 / 100 g 7/10 Sok z malin ŁG 4 / 100 g 6/10 Świeży sok z grejpfruta ŁG 4 / 100 g 6/10 Wino Bermet ŁG 4 / 100 g 2/10 Wino wiśniowe ŁG 4 / 100 g 2/10 Zielony koktajl ŁG 4 / 100 g 8/10 Sok jabłkowy ŁG 4.4 / 100 g 4/10 Napój z kwiatów czarnego bzu ŁG 4.5 / 100 g 4/10 Piwo garażowe ŁG 4.5 / 100 g 2/10 Słodzona herbata ŁG 4.6 / 100 g 2/10 Lemoniada z cytryną ŁG 4.9 / 100 g 2/10 Bezalkoholowe wino musujące ŁG 5 / 100 g 2/10 Gin z tonikiem ŁG 5 / 100 g 3/10 Gin z tonikiem w puszce ŁG 5 / 100 g 1/10 koktajl jagodowo-malinowy ŁG 5 / 100 g 6/10 Latte z mleka owsianego ŁG 5 / 100 g 4/10 Maltowy alkohol ŁG 5 / 100 g 2/10 Mojito ŁG 5 / 100 g 3/10 napój wielowitaminowy ŁG 5 / 100 g 2/10 Proszek z soku owocowo-warzywnego ŁG 5 / 100 g 6/10 Smoothie białkowe czekoladowo-owocowe ŁG 5 / 100 g 5/10 Sok brzoskwiniowy ŁG 5 / 100 g 4/10 Sok jabłkowo-brzoskwiniowy ŁG 5 / 100 g 6/10 Sok owocowo-warzywny barwiący ŁG 5 / 100 g 6/10 sok owocowy ŁG 5 / 100 g 4/10 Sok pomarańczowy świeży ŁG 5 / 100 g 4/10 Sok truskawkowo-jabłkowy ŁG 5 / 100 g 3/10 Sok z arbuza ŁG 5 / 100 g 4.5/10 Sok z gruszki z koncentratu ŁG 5 / 100 g 5.5/10 Sok z kiwi ŁG 5 / 100 g 8/10 Sok z kumkwatu ŁG 5 / 100 g 6/10 Sok z mandarynki ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Sok z pomarańczy krwistej ŁG 5 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.