napój owsiany ze spiruliną
Niski IG
ŁG 4.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 3 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowany indeks glikemiczny
napój owsiany ze spiruliną ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły napój owsiany (60). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.5.
Zaktualizowano 18 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Mleko migdałowe ma niższą zawartość węglowodanów i kalorii, co czyni je lepszym wyborem do zarządzania poziomem insuliny.
Mleko migdałowe waniliowe - ŁG 1 na 100 g Woda kokosowa nawadnia i zawiera elektrolity, ma niższy ładunek glikemiczny niż wiele przetworzonych napojów.
Woda kokosowa niesłodzona
Formy napój owsiany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
napój owsiany ze spiruliną to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 7.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.5 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Niska kaloryczność
- Zawiera białko
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Przetworzony napój
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: napój owsiany ze spiruliną
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu napój owsiany ze spiruliną?
napój owsiany ze spiruliną ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 4.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy napój owsiany ze spiruliną jest dobry dla osób z insulinoopornością?
napój owsiany ze spiruliną ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma napój owsiany ma najniższy ładunek glikemiczny?
napój owsiany ze spiruliną ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form napój owsiany w tej bazie (3 na 100 g).
Sprawdź napój owsiany ze spiruliną w aplikacji Logi, z własną porcją.
