Świeży sok z grejpfruta
Niski IG
ŁG 6 na typowa kubek (150 g) · ŁG 4 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Świeży sok z grejpfruta ma indeks glikemiczny 48, taki sam jak zwykły sok grejpfrutowy (48). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 11 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy sok grejpfrutowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Świeży sok z grejpfruta to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 39 kcal |
| Węglowodany | 9.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 8.1 g |
| Naturalne | 8.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.08 g |
| Nierozpuszczalny | 0.12 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Brak dodatku cukru
- Wysoka zawartość wody
- Niska zawartość błonnika
- Stosunkowo wysoka ilość cukrów naturalnych
- Niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Świeży sok z grejpfruta?
Świeży sok z grejpfruta ma indeks glikemiczny 48 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Świeży sok z grejpfruta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Świeży sok z grejpfruta ma niski indeks glikemiczny (48), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma sok grejpfrutowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Świeży sok z grejpfruta ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form sok grejpfrutowy w tej bazie (4 na 100 g).
Sprawdź Świeży sok z grejpfruta w aplikacji Logi, z własną porcją.
