Świeży sok z cytryny
Niski IG
ŁG 0.1 na sztuka (6 g) · ŁG 1 na 100 g
- wyjątkowo niski ładunek glikemiczny
- niska zawartość błonnika
Świeży sok z cytryny ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna sztuka (6 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.1.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #167747 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Świeży sok z cytryny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 wedge yields | 6 g | 0.1 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.3 |
| 1 kubek | 244 g | 2.4 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Węglowodany | 6.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.2 g |
| Białko | 0.4 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- wyjątkowo niski ładunek glikemiczny
- bez dodatku cukrów
- wysoka wartość nawadniająca
- niska zawartość błonnika
- ograniczona gęstość mikroskładników odżywczych w porównaniu z całym owocem
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Świeży sok z cytryny
-
Adana Kebab z Çoban Salatası 25 min · 12 składników · zaawansowany -
Avgolemono z Kaszą Pęczak 45 min · 13 składników · zaawansowany -
Baba Ganoush z warzywami w słupkach i pitą pełnoziarnistą 35 min · 11 składników · średni -
Fattoush z chipsami z pity pełnoziarnistej 17 min · 13 składników · zaawansowany -
Ful Medames (Egipska duszona fasola bób) 20 min · 8 składników · średni -
Insalata di Mare 35 min · 12 składników · zaawansowany -
Königsberger Klopse w sosie śmietanowo-kaparowym z puree z selera 40 min · 16 składników · zaawansowany -
Niskie IG Musli Bircher z tartym jabłkiem i orzechami włoskimi 250 min · 8 składników · średni -
Pieczone jabłko o niskim IG z orzechowo-cynamonowym nadzieniem 45 min · 10 składników · średni -
Sałatka Kurczak Coronation o Niskim IG 25 min · 12 składników · średni -
Nisko-IG Fiskesuppe — Kremowa Zupa z Łososiem i Selerem Korzeniowym 40 min · 11 składników · zaawansowany -
Niski IG Rote Grütze z twarogiem 20 min · 8 składników · średni
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Świeży sok z cytryny?
Świeży sok z cytryny ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna sztuka (6 g) ma ładunek glikemiczny 0.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Świeży sok z cytryny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Świeży sok z cytryny ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Świeży sok z cytryny wpływa na poziom cukru we krwi?
Świeży sok z cytryny ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Świeży sok z cytryny w aplikacji Logi, z własną porcją.
