Napoje

732 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Wino truskawkowe ŁG 5 / 100 g 3/10 Wiśniówka ŁG 5 / 100 g 2/10 Sok pomarańczowy ŁG 5.1 / 100 g 3/10 Ekstrakt z rumianku ŁG 5.5 / 100 g 9/10 Birmańska herbata z mlekiem ŁG 6 / 100 g 3/10 Fruvita napój z czystych owoców ŁG 6 / 100 g 6.5/10 granita z wina różowego ŁG 6 / 100 g 2/10 Gruszka cydr bezalkoholowy ŁG 6 / 100 g 2.5/10 Koktajl tequili ŁG 6 / 100 g 2/10 Kompot owocowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Lemoniada domowa ŁG 6 / 100 g 3/10 Lemoniada o smaku pomarańczy krwistej ŁG 6 / 100 g 3.5/10 młode wino ŁG 6 / 100 g 3/10 Napój aloesowy z winogronami ŁG 6 / 100 g 3/10 Napój gazowany cytrusowy ŁG 6 / 100 g 1/10 napój jagodowy ŁG 6 / 100 g 2/10 Napój odżywczy o smaku solonego karmelu ŁG 6 / 100 g 4.5/10 Napój owocowy limonkowo-cytrynowy ŁG 6 / 100 g 3.5/10 Napój wiśniowy ŁG 6 / 100 g 2/10 napój zastępujący posiłek ŁG 6 / 100 g 4/10 Olej lniany ŁG 6 / 100 g 2/10 Sangria ŁG 6 / 100 g 2/10 Słodka herbata ŁG 6 / 100 g 3/10 Smoothie jabłkowo-mango-marakuja ŁG 6 / 100 g 5/10 Sok ananasowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Sok ananasowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Sok pomarańczowo-bananowy ŁG 6 / 100 g 6/10 sok śliwkowy ŁG 6 / 100 g 5/10 Sok wieloowocowy ŁG 6 / 100 g 4.5/10 Sok z czarnej porzeczki ŁG 6 / 100 g 3/10 Sok z czerwonych owoców ŁG 6 / 100 g 4/10 Sok z papai ŁG 6 / 100 g 6/10 Sok z pitaya ŁG 6 / 100 g 7/10 Spritz ŁG 6 / 100 g 2/10 Wino deserowe ŁG 6 / 100 g 2/10 Wino porto ŁG 6 / 100 g 2/10 Zielona herbata Hawaiian Punch ŁG 6 / 100 g 3/10 Ziarna kawy ŁG 6.1 / 100 g 8/10 Sprite ŁG 6.5 / 100 g 1/10 Coca-cola ŁG 6.7 / 100 g 2/10 Bezalkoholowe grzane wino ŁG 7 / 100 g 3/10 Burak cukrowy ŁG 7 / 100 g 4/10 Calvados ŁG 7 / 100 g 2/10 Cola ŁG 7 / 100 g 2/10 Cola butelkowana ŁG 7 / 100 g 1/10 Cola z dystrybutora ŁG 7 / 100 g 1.5/10 Fanta ŁG 7 / 100 g 1/10 Karmelowa kawa koncentrat ŁG 7 / 100 g 3.5/10 Koktajl bananowy ŁG 7 / 100 g 7/10 Koktajl z mango ŁG 7 / 100 g 5.5/10 Kompot z wiśni ŁG 7 / 100 g 4/10 kompot ze śliwek ŁG 7 / 100 g 4/10 Korzeń piwa ŁG 7 / 100 g 2/10 Kremowy napój ciasteczkowy ŁG 7 / 100 g 3/10 Miks smoothie ŁG 7 / 100 g 5/10 Mrożony napój waniliowy ŁG 7 / 100 g 2/10 Napój brzoskwiniowy ŁG 7 / 100 g 2/10 Napój cytrusowy ŁG 7 / 100 g 2/10 Napój energetyczny Monster ŁG 7 / 100 g 2/10 Napój gazowany ŁG 7 / 100 g 1/10 Napój gazowany ŁG 7 / 100 g 2/10 Napój gazowany ŁG 7 / 100 g 2/10 Napój gazowany ŁG 7 / 100 g 1/10 Napój gazowany o smaku limonki ŁG 7 / 100 g 1/10 Napój gazowany o smaku mango ŁG 7 / 100 g 2/10 Napój gazowany owocowy ŁG 7 / 100 g 2.5/10 Napój gazowany wiśniowy ŁG 7 / 100 g 1/10 Napój guaranowy ŁG 7 / 100 g 1/10 Napój kakaowy ŁG 7 / 100 g 4/10 Napój melonowy gazowany ŁG 7 / 100 g 1/10 Napój orzeźwiający mango-marakuja ŁG 7 / 100 g 2/10 Napój pomarańczowy ŁG 7 / 100 g 2/10 napój ryżowo-kokosowy z nerkowcami ŁG 7 / 100 g 4/10 Napój z czarnej porzeczki ŁG 7 / 100 g 1/10 Nektar owocowy ŁG 7 / 100 g 2/10 Oranżada ŁG 7 / 100 g 2/10 Pepsi ŁG 7 / 100 g 1/10 Pumpkin Spice Latte ŁG 7 / 100 g 2/10 Słodzony napój ŁG 7 / 100 g 1/10 Smoothie z mango, pomarańczy, banana i marakui ŁG 7 / 100 g 7/10 Soda ŁG 7 / 100 g 3/10 Sok bananowy z koncentratu ŁG 7 / 100 g 4.5/10 Sok z mango ŁG 7 / 100 g 4/10 Sok z mango z koncentratu ŁG 7 / 100 g 4/10 Sok z marchwi skoncentrowany ŁG 7 / 100 g 4/10 Sok z suszonych śliwek ŁG 7 / 100 g 5/10 Sok z wiśni ŁG 7 / 100 g 5.5/10 Sok żurawinowy ŁG 7 / 100 g 3/10 Vinea ŁG 7 / 100 g 3/10 Woda toniczna ŁG 7 / 100 g 2/10 Orangina ŁG 7.1 / 100 g 2/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry ŁG 7.4 / 100 g 1/10 Matcha ŁG 7.7 / 100 g 9/10 Matcha ŁG 7.7 / 100 g 9/10 Baza do smoothie ŁG 8 / 100 g 4/10 Koktajl sex on the beach ŁG 8 / 100 g 2/10 Koktajl sex on the beach (butelkowany) ŁG 8 / 100 g 2/10 Lillet Blanc ŁG 8 / 100 g 2/10 Mleko ryżowe ŁG 8 / 100 g 3/10 Mountain Dew ŁG 8 / 100 g 1/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.